Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Lu-Natik]

Наташа, отлично выглядишь!
Такая счастливая!

[natalya2010]

спасибки!!!

[Rita]

Наташа, рада за тебя, за удачный отдых
и выглядишь на все 100%

[Мару$ya]

Девочки, всем привет!
я оч скучала, но времени совершенно не хватало сюда добраться и ещё знала, что придется перечитывать то, что вы тут писали в мое отсутствие, а следовательно спать вовремя тогда не ляжешь)
Из Испании я вернулась ещё 1 июля, отдохнули супер!
В отпуске схуднула, но когда вернулась началась видимо послеоотпускная депрессия и на работе как-то все напряжно и я пировала 5 дней подряд исключительно запрещенными продуктами - конфеты, мороженое, булки, орехи и т.д.
Итог 57.4
Но каким то чудом я всё ещё влезаю в вещи (не во все, правда )
Короче, с прошлого воскресенья я на 2-х дневной атаке, а сейчас на круизе с чередованием 1/1. Отруби правда ем по 3 ложки, как и ела.
И разочек пришлось выпить вина, полбутылки, да ещё и полусладкого. Но всё равно, за неделю минус 2 кг. Но это я ещё и не ужинала всю неделю. Постоянно вечером какие то дела вне дома были, находила себе занятия, отвлекалась от еды.
Ещё бы 2,5 скинуть и я буду счастлива. Но что потом....Сейчас на какое то время меня хватит удерживать вес, а потом опять боюсь сорваться
Была на прошлой неделе в Ашане - приятно удивилась. Во-первых - вернулись все наши йогурты-творожки 0%, которые одно время пропали, так ещё и новые фруктовые йогурты появились, но без фруктов, а с ароматом.
А ещё там есть овсяные отруби! Нордик. За пачку 80 с чем то рублей. Вот только я, бестолочь, объем не догадалась посмотреть.

Марго, сынуля красавец, как и мамочка в красных платьях!
Августочка, ну вернулся наконец-то муж? Надеюсь, что ДА!!!
Фламушка, как у тебя дела с работой?
ну и немножко Испанского солнышка и Атлантического океана

[Rita]

Мариночка, рада тебя видеть
Ну ты отчаянная..сразу после отпуска снова дюканить - это жёстко
Удачи тебе

[Мару$ya]

:friends: Мариночка, рада тебя видеть
Ну ты отчаянная..сразу после отпуска снова дюканить - это жёстко
Удачи тебе

Если б я сразу после отпуска стала дюканить, то было бы проще а я сразу после отпуска неделю отъедалась и вот теперь пожинаю плоды
За вчерашний день привес 500 гр - не понятно с чего даже
Сегодня был белковый день, но я переела творога и отрубей. Наверно опять отвеса ждать не стОит. Ну ничё-ничё, пока 53 не верну - не успокоюсь
Удача мне не помешает! Спасибо

[Rita]

что-то я тоже расслабилась....за прошлую неделю набрала килограмм..эх...
Марин, глядя на тебя, решила сегодня сделать ТФ день.... потом подумала: фруктов дома нет, а ягоды с творогом? Всё-таки на работу идти, а вдруг....?
Решила сделать ЧБ день с некоторыми отклонениями (но уж точно без хлеба и сладкого)
Посмотрим, что будет завтра не хочется опять мучатся, как прошлой зимой

[Мару$ya]

:blush2: что-то я тоже расслабилась....за прошлую неделю набрала килограмм..эх...
Марин, глядя на тебя, решила сегодня сделать ТФ день.... потом подумала: фруктов дома нет, а ягоды с творогом? Всё-таки на работу идти, а вдруг....?
Решила сделать ЧБ день с некоторыми отклонениями (но уж точно без хлеба и сладкого)
Посмотрим, что будет завтра не хочется опять мучатся, как прошлой зимой

с килограммом надо срочно бороться! они нарастают не понятно с чего, но очень быстро, а избавиться от них потом тяжело
У меня , как и ожидалось, после передоза отрубей и творога отвеса не случилось, но и привеса тоже.
Сегодня вместо ужина бассейн, хамам и кефир с отрубями. Посмотрим-посмотрим, что завтра покажут весы. Отвесов нам

[Мару$ya]

а весы показали - 800 гр
сегодня был белковый день, вечером вместо ужина опять спорт, на ночь - кефир с отрубями.
А вообще ооооооооооооочень хочется какой-нибудь вредный торт Первый круиз проходил как-то проще. А второе плавание мне тяжелее даётся, я прям себя насилую но уж очень хочется вернуться к правильному весу.
ну вот...отчиталась, поплакалась пока у меня рыба с овощами на завтра тушится, теперь можно спать укладываться
всем удачного дня - среды! она же маааленькая пятница

[Rita]

Всем привет))))
А мне ЧБ день не помог ..на утро - 200г,
а после вчерашнего вторника + 400..и это без нарушений...
Неужели опять такая фигня????
Или просто идеальный вес по Дюкану должент вернуться?

Сегодня ем всё, как всегда, а завтра опять ЧБ день - вторая попытка