Всем привет!

Меня зовут Женя, мне 23 и во мне 84кг. И это катастрофа!
А во всем виноват повар - муж и год совместной жизни. А замуж я выходила на десять килограмм меньше, о чем думаю с содроганием. Ведь такой вес у меня был пять лет назад! Когда на великом посту сбросила 12кг и набрала только 2.

Перепробывала массу диет, занималась спортом, раздельно питалась, травилась всякими добавками. Бессмысленно.

И вот от нечего читать, вспомнила про книгу Дюкана "Я не умею худеть". Прочитала в захлеб за пару дней. И еще неделю собиралась с мыслями.

Результат: Второй день "Атаки" идет нормально, только воду забываю пить, но все думаю наладиться ведь привычка вырабатывается за 21 день =)

И так
Атака - 16.07 - 21.07 - 82,1(-3кг.)
Круиз - с 21.07
21.07 - 29.07 - 79,6(-2,5кг.)
30.07 - 05.08 - 79,5 ( жалких сто грамм )
06.07 - 12.08 - 77,0 (-2,5кг.)
13.07 - 19.07 - 76,9 (постоянство признак мастерства, еще 100гр.)
20.07 - 26.07 - 75,3 (-1,6кг.)
Обратный отсчет пошел!


Все это было давно и я сорвалась...начинаем новый отчет..новую статистику и пару красивых новых
линеечек ;Р

Атака 4 дня (29.05 - 01.06)
29.05 - 31.05 - 74,2 (-2,6)

Круиз 2/2
1.06 - 74,2

Добро пожаловать
Удачи тебе!
А ты отруби уже купила? Ведь с ними вкусней и полезней

Спасибо!

Купить то купила, но по форс мажорным обстоятельствам дома не была пару дней. Так что сегодня опробую их )

Дерзай
Из них можно всяких вкусняшек делать, да и не только из них

Привет! Удачи тебе, муж молодец, заботливый!!! Значит он с любовью и легкостью освоит дюкановсике рецепты и начнет баловать тебя разными интересными вкусностями

Ну что же! Лед тронулся, господа присяжные!

Вчера вечером зашла в магазин и решила закупиться всем необходимым, а вернее тем что можно было бы есть.
Чем мне удобно, мне не нужно готовить ежедневно мужу ужины и пр. благо сам питаться на работе.

Так вот, вчера мной было куплено филе кеты кажется... И запекала с творогом как было написано на уловке с рыбкой. И,.. Это бы но настолько вкусно, что слопала оба кусочка и запила все это пепси-лайт( я из разряда сладкоежек... А сахзамы не переношу)

Ну и потом все закончилось лепешкой из отрубей и творога. Я уже зная сколько я наела на ночь, решила что утром ничего хорошего от весов не ждать.
Но нет! Весы показали на полтора килограмма меньше!я прыгала как сумашедшая, ведь я уже месяц не могла хотя бы на пол кило сдвинуть цифры на весах, а тут! Во общем на работу сегодня бежала с радостью. Мне муж даже утром заметил, что я преобразилась. Ушли свисающие бочки над джинсами( конечно .. килограмма на три во мне было меньше когда джинсы покупались)

Я в полном восторге!

По дороге к трамваю была выпита чашка кофе и съедена лепешка с отрубями.

поздравляю.... но ждать 21 день для выработки привычки пить не стоит.... 1,5 - 2 литра в день - основа системы питания.... просто покупай полуторолитровую бутылку воды и выпивай...

ну я пока через силу вспоминаю и пью. а привычка выпивать полтора литра думаю со временем наладиться )

Заражаю на работе народ этой диетой. Все читают книжку и ходят ко мне консультироваться

Молодец! Хорошее начало! Больше пей и лед (жир) тронется!!!

" здавствуйте , меня зовут Женя и я сладкоежка"

Вчера была рельно готова грызть рафинад стыренный в столе у коллеги. Да походу меня сахарная ломка... Надо срочно что-то делать, а то заставу себя в ночи дожирающей банку варенья XD
Никто не подскажет вкусненький сахзам? А то все эти таблетки мне химией отдают оч оч сильно, даже добавить никуда не могу потом пить противно.

А что касается вчерашнего меню, то оно было сумбурно. Днем была семга отварная, не осилила весь кусок, так и скормила его кодакам на территории.
Ужин представлял из себя 3 сваренных яйца и творог перемещанный с укропом и чуть соли.Сидела с сестрой и скармливала ей желтки.

Потом были остатки пепси лайт и пяток крабовых палочек. Пока лежала на кровати и дожевывала последнюю палочку прибежал котенок и в попытках отобрать у меня палочку прокусил мне два пальца. Болит жутко =_=

Кстати... Если чай с листиками малины это же не смертельно?