Я тоже хочу поддержать человека решившего себя изменить!
Удачи, Леонид, в долгом, но интересном пути!

А есть надо столько, чтобы есть не хотелось, вот. Только изучи список продуктов объем которых нельзя превышать в течении дня. И помни: чем больше на тарелке, тем меньше на талии

о, леонид! очень приятно! есть можно сколько хочется и любыми объемами, лишь бы пища была разрешенной на данном этапе. но опыт показывает, что лучше всего есть почаще и маленькими порциями. кстати, порции и сами со временем сокращаются. ну не хочется уже к концу первого месяца столько есть, сколько раньше.

дюкан считает! нужным ограничивать соль и пишет об этом буквально на первых страницах книги.

Привет. Я начал питаться по Дюкану с 23.04.2012 и мой вес составлял 165 кг, на сегодняшний день 143 кг так что наберись терпения и удачи тебе.

Спасибо всем за поддержку, теперь просто стыдно останавливаться....
Покатался час на велике. Представляю как со стороны смешно когда такая тушища едет на двух колесах)))

Ничего, лишь бы велик выдержал..
Я вот на ролики свои любимые хочу встать, но так жалко их давить весом.. Там макс. нагрузка 105 кг, надо еще стараться, а то жалко будет раздавить крутые коньки ))

кстати, хотела задать вопрос, на каких весах ты взвешиваешься? у них же у всех предел - кг 150 что ли...

привет, Леня!!!!! рады тебе!!!! уверена, что у тебя все получится!!!! семья поддерживает... мы тут всегда плечо подставим!!!! все будет хорошо... задавай вопросы!!!! делись сомнениями... вместе разберемся!!!! вперед!!!! будешь самым стройным врачом больницы!!!!

весы редмонд до 180кг

ага, запас есть. но скоро он тебе не понадобится, будь уверен