ой ой ой.)) да сегодня начались. из за этого думаете?:) знаю что отеки бывают в эти дни. но незнаю.

ой Господи, у меня мотивации не хватает завтра не встану на весы. стану только тогда когда КД закончатся. каждый день встаю а оно стоит и даже иногда вперед прыгает:( я сегодня ничего не нарушила все как положено. сегодня у меня БО день был хотя но я всего огурчик ела из овощей. а так плавленный сыр , дю хлеб, йогурт 0.1% фруктовый( я ем его даже в ЧБ дни хотя не знаю можно или нет ) жареное курица,и все. чай пила много и с молоком тоже. ) ну вот так девочки помогите аа я думаю они вообще не сдвинется с места ети весы.(

Ты что, не расстраивайся! Конечно, КД всему виной! Перед ними вес и стоит, и ползет вверх. Можешь даже не взвешиваться, лучше обмеряйся, уверена, там результаты уже серьезные
Я тебе мотивацию дам - белая зависть, у меня уже столько подружек похудело к лету, кто на 5, кто на 12, кто и того больше. Мы не должны отставать.
А теперь по существу. 1. Ты ходишь 30 минут в день? 2. Попробуй несколько дней не кушать разрешенные продукты (крахмал, пшеничные отруби, сухое молоко и т.п.), не ешь соленого тоже пару дней. 3. И обязательно сделай замеры.

привет Сашка, я соскучилась хорошо что зашла ) да думаю все из за КД. сегодня не взвешивалась, я знаешь не 30 минут хожу а целых 3-4 часа в день. работа такая что все время туда сюда по клинике:) и домой тоже пешком.) да, я с завтрашнего дня не буду не крахмал, не пшеничных отрубей не использовать.) уже в доме все заметили изменений.)) это так радует. я влезу в те одежды которые мечтала носить:)) изеркало глаза радует. а извини что такое замеры?

Заходить стала реже, чем раньше, но обещаю исправиться. Интернет периодически пропадает, так что я уже и не борюсь с ним
Ходишь ты и правда много. А у меня с этим проблемы, заменяю ходьбу работой на орбитреке, и пусть закидают меня камнями А еще пресс качаю, обруч кручу и руки подкачиваю, а то что-то висеть стали Вчера до ночи готовила кушать, так что ничего не успела, только масочку на лицо сделала
Очень хорошо, что у тебя все идет так хорошо, уже почти 5 кг!
Замеры это объем талии, бедер и груди. Делай их иногда и будешь видеть, как ты худеешь
Я сегодня делала дю-кашу, которую ты мне рекомендовала, и правда такая вкусняшка, спасибо

правда?:)) рада что тебе понравилась. а у меня сейчас пирог печется " овощной" мммм как вкусно пахнет:)) прям уже не дождусь ) да замеры я никогда не брала. думаю нужно будет брат:) я тут обертывание нашла на сайте, действует или нет хочу попробовать ( чтоб животик стал упругим):) я не аеробику не хожу пока на работе. поэтому на работе стараюсь хоть как то компенсировать ущерб:) а у тебя как делишки Сашка? заходи по чаще

[video][/video]

ЭТО Я ДЕВОЧКИ!:)) до дю здесь не все мои жировые отложения видны,:) постараюсь найти такое чтоб там все было видно:)

Ты вообще красотка и мега стройняшка:)

спб большое милая. я не стройная ведь, только стремлюсь к этому.) но спбки за комплименты. очень приятно.))