закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 490  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2012, 22:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Спасибо всем за ликбез!

Только что пришла с ходьбы - 47 минут как с куста.

Что заметила, еще даже по тем временам когда ходила в спортклуб. Вот иду. Дышу ноздрями как сивка бурка. Руки каждый шаг припечатывают. Мозг работает как мотор. ХОРОШО! Но вот чтобы выйти и - пойти, поплыть, спортзал всегда приходится себя уговаривать. А попав в это состояние - ты рад и горд собой. Дюкан правильно пишет - во время ходьбы серотонин вырабатыватся.

Нос чешется. Обычно это у меня к выпивке, но что чаще к вкусной жратве, к гадалке не ходи. А оно так и есть! Обожралась на ночь, каюсь есть грех - стейк лосося на пару, макала в соевый соус, помидор, все та же старушка запеканка и йогурт нового приготовления, завтра покажу/расскажу.

Всем чмоке и споки ноки :smoke:

пысы - кстати отечность появилась. Во время ходьбы обнаружила сжимая пальцы в кулак. Вообще-то во-время прогулки я пью воду с Л-карнитином, может это он воду задерживает. Ну и опять же овощи. А организм, щас как перепуганый верблюд пытается напитаться влагой на год вперед.

Скажите, а у вас есть такая прехеровейшая привычка - сожрать еду, шоб не пропало. Вместо того, чтобы просто ее выкинуть ибо завтра ее уже есть никто не будет?

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2012, 22:35 

Зарегистрирован: 23 июн 2012, 08:39
Сообщений: 510
Откуда: Харьков, Украина

Не в сети
Стрела писал(а):
Скажите, а у вас есть такая прехеровейшая привычка - сожрать еду, шоб не пропало. Вместо того, чтобы просто ее выкинуть ибо завтра ее уже есть никто не будет?


Угу..доесть то, что ребенок не доел и тд и тп.. Вот..щас научилась выбрасывать..Хотя капец как жалко денег на продукты и труд по готовке

_________________
Изображение
Заходите:
viewtopic.php?f=18&t=4363
iHerb.com-2 десерта для сладкоежек всего за 7$ с доставкой по коду EZI513 стр.10
Атака 20-26.06.12: -5
Круиз
1-й месяц: -5,3
2-й: -5,9
3-й: -3,4
4-й: -4,0


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2012, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
ВООТ и я жру эту гребаную икру, хотя такое впечатление, что она уже чуть прокисла. Писец с мозгами. Опять же Дюкан прав, как можно назначить одинаковую диету совершенно разным людям, ну ни как не можно.

Кстати, Кет - Киевский торт. это уже отстой. Щас самая модная шняга от Рошена это - Ромовая Баба. Полный отпад и отрыв башки. Вот когда мы будем на том этапе где можно, обязательно сожрем.

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2012, 23:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Вот! нашла! читатьонлайн

Цитата:
На втором этапе в любой день можно потреблять 2 продукта или 2 дозы одного и того же допускаемого продукта в день (например, 2 столовые ложки кукурузного крахмала).

Допускаемые продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах «закрепление» и «стабилизация».

Итак, к допускаемым продуктам относятся:

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка или 20 г;
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка или 20 г;
сметана 3 % — 1 столовая ложка или 30 г;
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка или 7 г;
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г;
щавель — 100 г;
соевый натуральный йогурт — 1 шт;
обезжиренный йогурт 0 % с кусочками фруктов — 1 шт;
белое столовое вино — 3 столовые ложки или 30 г;
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки или 3 г;
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка или 5 г;
сыр до 7 % жирности — 30 г;
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт;
сироп 0 % сахара — 20 мл;
ягоды Гожди — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа.


Так что теперь у меня будет своя заметка, с блекджеком и шлюхами (с)

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 00:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2012, 23:22
Сообщений: 43

Не в сети
Я доедаю. В условиях вынужденной экономии очень полезное качество, между прочим, and i'm proud of it, как грится. Это ладно, меня одолевает другая гадкая привычка. Т.к. Готовлю-то в основном на выходных, то всегда варю на роту. Куда целая кастрюля перловой каши, например? )) муж вечно чехвостит, ибо действительно приходится выбрасывать. Это я боюсь, чтобы они в мое осутствие не голодали, потому что в будние дни вечером мне не до готовки, спасибо.
P.s. А сосиски из птицы 10% лично для меня звучат очень аппетитно, но таких я пока не видела. Будем искать.
Актимель люблю, но у нас обезжиренного нет. Если, Конечно, это тот актимель.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 09:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 09:05
Сообщений: 1410
Откуда: Москва

Не в сети
Стрела писал(а):

Скажите, а у вас есть такая прехеровейшая привычка - сожрать еду, шоб не пропало. Вместо того, чтобы просто ее выкинуть ибо завтра ее уже есть никто не будет?

раньше была, теперь научилась рассчитывать кол-во еды, ну и выбрасывать без страха и упрека =))

_________________
Меня зовут Настя и со мной на ТЫ :smile3:
Мой дневничок - viewtopic.php?t=3329
Фото промежуточных результатов на 11 и 34 стр, ИТОГИ на 64-65 стр =))

Изображение

Навари мне, бабка, щей, я жажду мертвых овощей!!! :girl_devil:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 10:10 

Зарегистрирован: 23 июн 2012, 08:39
Сообщений: 510
Откуда: Харьков, Украина

Не в сети
:Rose: Доброе утро!!!
Хорошего настроения!!
Вкусного кофе с оладушками! )))

_________________
Изображение
Заходите:
viewtopic.php?f=18&t=4363
iHerb.com-2 десерта для сладкоежек всего за 7$ с доставкой по коду EZI513 стр.10
Атака 20-26.06.12: -5
Круиз
1-й месяц: -5,3
2-й: -5,9
3-й: -3,4
4-й: -4,0


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 11:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Доброе утро! Оладушек не было, просто кофе с топл.молоком и маленький бурячок. Оказался не сладкий - еле в себя впихнула. И то ради мебели.
Что-то застой опять, отсюда с утра привес на 300 гр. но я не унываю.

Пошла и героически выкинула в унитаз икру. Йа геройко! :training1:

У меня вопрос: кто-то делал этот соус для салата из парафинового масла, которое вазелиновое? Хочу сделать салат, но боюсь перевести продукты.

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: кулинарное
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Показываю запеканку, рецепт был выше. Ем я ее до сих пор невиданное доселе неаппетитство

Изображение

Йогурт(симбилакт) я вообще все, что делаю из заквасок называю йогуртом.
Делала из топленого молока с добавлением овс.отрубей. Вышло это случайно. Сперва я залила молоком отруби типа на блины. А потом вспомнила, что сперва их надо было в муку смолоть. Поэтому добавила закваску.
Ой, девочки! Какая получилась вкусная вещь, даже не сравнимо с йогуртами из обычного молока. Об этом я кстати тоже здесь прочитала.

Изображение

Изображение

ну и вот так выглядит парафиновое масло

Изображение

Развела дома стирку/уборку, слава мультиварке готовка, как те розы у золушки - готовится сама.

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: 21\07
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 15:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
У меня такое впечатление, что я сегодня коучинг не проплатила - никто со мной не разговаривает. Ну и ладно, буду сама с собой разговаривать.
Когда я достигну желаемого веса, и все у меня будет зашибись - буду перечитывать свой дневник и ржать или рыдать.

В квартире у меня шикиблеск! стирка стирается, чудо-горшочек варит юшку из лососевых хребтов. Голову больше не буду брать - она оч.наваристая, а жрать там нечего.

Приготовила индейское бедро. Все просто, как колесо: в мультиварке
вниз мелко порубл.чеснок капля масла, режим выпечка 20 мин. с одной стороны 20 мин с другой. Добавила соевый соус - поляпала так щедро. Режим тушение час - через 30 мин. попереворачивала. Потом опять выпечка на 20 мин.
Уже и умяла с помидором и огурцом, даже не садясь за стол - так в процессе уборки.

Вечером пойду ходить и куплю чудо-молоко, то которое в последний раз брала - оно лучше всех (их было три) что я покупала. И буду делать топленое, и его уже везде добавлять.

Завтра поеду в Ашан за кисломолочкой, потому что рядом в магазах выбора реально нет.

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 490  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron