ой.... "на вечер" у меня где то в 17.30 максимум случается... потом не ем... могу позволить себе иногда кефирчика с отрубями... вот такая я строгая к себе дама....

Я вчера вечером по совету девочек уплела кусок жареной без масла говядины, 2 белка от яйца и еще 2 крабовые палочки_))

Отписываюсь за вчерашний день:
Завтрак: олади
Обед:Курица тушенная
Ужин:стакан кефира и чашечка креветок.
На сегодня минус 0,1кг.

Сегодня иду на День Рождения
Беру еду с собой
Сделала куриные отбивные, 3 гриба тушенных и немного салатика(кажется Мимоза называется)(Состав: Горбуша(консерв)+яичко+лук)

ТО есть все-таки зависит вечерние приемы пищи?Мне вот никак не получается раньше есть( Работаю до 7.

не стану утверждать, что зависит... у Дю такого нет... но у меня так вот устаканилось... с самого начала... так что такой режим я себе установила и мне так хорошо... а кому то по другому хорошо... все индивидуально и выясняется опытным путем...

Всем доброго времени суток!
Отчет по вчерашнему дню!Как уже писала, что вечером пошли на день Рождения Со своей едой Я очень наелась и думала, что переборщила с едой...Съела обе отбивные(из 1-ой грудки куриной), съела шампиньоны тушенные(3 шт) и салат(1 помидор+1 огурец), салат "Мимозу" не ела-привезла обратно. Честно - я прям объелась! И съела 2 огурчика соленых!(сами солили) И думала, что сегодня испугаюсь своего веса...а нет ОТВЕС Аж 500 гр!!!
Вот такая приятная новость с утра! Теперь вечером буду налегать на курочку)))
Сегодня едем с друзьями на природу на шашлыки Замариновала себе на шашлычок курочку. Единственное, что плохо, что у меня по графику сегодня ЧБ...а так хотелось бы каких-нибудь овощей...
Всем удачных выходных и солнечной погоды(как у нас в Саратове, почти под 40)

Привет) ты прям герой) на торжество со "своей" едой ходить) молодец)
Я с ужасом жду своего ДР.....через пару недель...

У меня впереди на следующей неделе 3 дня рождения!!!
У коллеги на работе(Ленок, привет), она тоже худеет по Дюкану. И мы это не афишируем на работе, но обязательно будет сладкий десерт(от которого откажемся).
У моего парня в среду.
И у подруги в субботу.
Хоть у них у всех День Рождения в 1 день, справлять будут в разные дни, и везде мне придется ходить со своей едой Но это стоит того!!! Я вдохновлена сегодняшними результатами и не буду нарушать!!!

Вот это сила воли