а мой шагомер сбрендил - поменяла ему батарейку, настроила.
день походила с ним в обычном режиме - прогулка с собакой, дом, работа, доп, прогулка с собакой. Он мне как выдал результат - 10 тыщ шагов с гаком. Врёт!
Я так поняла, он на каждое мое движение типа 3 шага нащелкивает

Ну я вчера на прогулку вечернюю с собаками одела 2 шагомера Один - новый, второй - из детских игрушек нашла. Гуляли 20 минут, обошли неспеша район по небольшому кругу. Новый показал 1953, детский 1963 То есть почти 2000 шагов? Я к тому, что 10 тыщ за день совсем не много получается

Хм... два шагомера надеть - это ж надо такое придумать!
Надо мне достать его снова и еще раз испытать. Неужели я так много двигаюсь?!
Что-то не верится мне.
Несколько лет назад я с ним ходила. Так я еле 5 тысяч нахаживала.
Ну, не знаю..

Мне бвло интересно какой из них врет ))
Но судя по цифрам - они считают одинаково Другое дело - это счет шагов (каждая нога -1-2-3-4-5..) или счет движений одной ноги туда сюда (туда - 1, обратно-2 и тд)? Хотя вобщем-то это одно и то же

Пришла моя первая посылочка с Айхерба, была в пути 12 дней.
Итак, что я получила ..

http://www.iherb.com/Walden-Farms-Caram ... 40-g/39766 - карамельная паста, банка огромная, если кушать по 1-2 чайной ложечке как добавку к блинчикам - хватит на месяц точно. Без калорий, без сахара, без жира. На вкус - как карамель жидкая расплавленная. Хранить в холодильнике.

http://www.iherb.com/Madre-Labs-CafeCep ... -Pak/23428 - Растворимый органический кофе с кордицепсом ("История применения Кордицепса в самом Китае насчитывает более 1200 лет. Уже тогда в Китае признали это растение как чудотворное, как “подарок Богов”, как талисман. Китайские целители считали, что Кордицепс помогает избавиться от множества недугов"), брала по акции за 3 доллара, пачка 100 грамм. Понюхала - пахнет кофе. Попробую на обед. Общая оценка на Айхербе - 4,8 баллов из 5 из 697 отзывов.

http://www.iherb.com/Madre-Labs-CocoCar ... -Pak/23802 - Какао органический 0% жира. С корнем свеклы Брала тоже по акции, огромный пакет 250 грамм за 3 доллара. Оценка 4,8 из 127 отзывов. Буду добавлять в выпечку.

http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Carnit ... 8-ml/27021 - Л-карнитин, взяла потому что бесплатный Пузырек приличный, 120 грамм. Буду пить перед пешими прогулками, на 10 дней хватит по идее)

Из подарков наложили кучу литературы о витаминах (на русском), 3 образца чая какого-то, красивую ручку. Ничего не протекло и не порвалось.

Доброе утро Катерина.
Я отпишусь сразу по всем пунктам и побегу работать дальше.

1. Шагомер. чтобы он правильно считал в него нужно забивать свой рост, вес и длину шага. Длина шага = кол-во шагов на 10 метров деленное на 10
моя длина шага - 63,5 см.
Мой шагомер не врет, я его проверяла по спутниковым картам.

8 тысяч шагов это приблизительно 5 км., это много. Я по вечерам нахаживаю за 40-50 минут 4 800 (по памяти пишу) шагов, что есть 2,9 км.

Мне в нем нравится функция "сделано шагов в режиме аэробика" - и время. Т.е. я знаю что я прошла свое время.

2. Ай-херб. Пробуй и рассказывай, может я таки решусь что-то тоже заказать.
Кордицепц, я когда-то покупала в китайской клинике здоровья чистоганом, т.е. НЕ как добавка. Нихера он не помог, хотя денег стоил ок.100 уе.
3.от Л-Карнитина пока отказалась. Я понимаю когда тренировка идет час, и да нужны силы. А 30-40 минут пройти в темпе и на своих ресурсах можно. Дело не в том что он сжигает жир, а в том что он запускает сердце. Оно начинает работать в усиленном режиме, тебе легче даются физнагрузки. Но работает оно (сердце) как раз за счет жира.
Ты когда первый раз выпьешь ты сама увидишь, как мотор будет колотить.

Целую нежно, ушла в астрал.

НУ что - испробовала я карнитинчику ))
После работы в 17-00 я копыта домой еле тащу от "непосильного" труда за компьютером ) Сегодня ж у меня еще и пеший день перед средой. Домой от метро еле волокусь.
Решила выпить сей чудотворный продукт. Так он еще и вкусный - кисленький такой.
Ну что хочу сказать, девочки - меня ж вставило!
Я летела домой как на крыльях, усталости в ногах нет + постоянно хотелось улыбаться всем встречным
Прибежала домой, на одном дыхании еще и собак прогуляла )
Фух ) Щас буду готовить себе курячие пупы.
С застоем веса справилась, даже к вечеру, не смотря на все выпитые чаи - весы уже показывают семерочку ))

Тихо сам с собой я веду беседу

Привет мой свет! Я вся как лошадь - в бегах.
На счет прихода от карнитина - подтверждаю. Я вчера ходила, тоже еле ноги волочила, сегодня выпила капелюшечку. Поделала домашние дела, разогрела юшку из хребта, пожарила к ней блин, да пока он жарился я ее и умяла. Будет на завтра.
Устаю что-то сильно последние дни.

Прошла очередная неделя круиза. Какая-то застойная неделя была, еле сдвинулась. Отвес -0,800 общий, что в 2 раза меньше по сравнению с предыдущими неделями. Ну, откровенно говоря, из нарушений за неделю была долька дыни и 2 желейных фруктозных конфеты
Общая потеря веса за месяц только круиза составила 5,3 кг. Пичалька, но к сентябрю вряд ли буду иметь 2 цифры на весах. Но с другой стороны круизить мне еще 9 месяцев Даже по -4 кг в месяц дадут -36 (размечталась)
Так что топаем дальше.
На завтрак приспичило печень трески на оладушке.
Жирная она, конечно (( Утешаюсь тем, что это полезные рыбные омега-3 кислоты, так как она в собственном соку.
ну и карамельная паста на оладки - божественно
она очень сладкая, немножко мажу - и уже пир на весь мир )

Шагомер выставила длину шага 62 см.
Утром за прогулку с собаками получилось 3428 шагов, 2,15 км и 185 ккал. Ну фиг его знает, вообще похоже на правду, много прошли, 50 минут бродили неспешно. Проеду на машине сегодня вдоль траектории нашей - посмотрю сколько спидометр намотает.