Наташ, такая же беда...
Вот на куриной груди и рыбке я держусь и даже теряю килограммчики...
а вот на всем остальном...
но не могу же я этим куробюстом всю жизнь питаться...

Натулик.... ну во первых не расстраивайся... я думаю, что болезнь однозначно тебе водичку дополнительно подкопила.... это точно... я вот кумекаю... может все же как то все в систему привести... ну что делать... я вот тоже понимаю, что теперь всегда - навсегда жить надо будет в рамках определенной системы.... не думаю, что прям надо свести все к куро-рыбе... надо найти золотую середину в соотношении белков и овощей.... может быть смириться с отказом на всегда от крахмалистых... ну это я типа размышляю... наверное, как то надо понять и размеры порций всего... в том числе и фруктов-ягод... да много чего... я вот как то так начинаю в голове то мысли эти формулировать...

Свет, вот и у меня те же мысли. Шаг влево - шаг вправо..... кило нарастают моментально!!!!! Ирина-Шайтанчик права, надо как-то подправить под себя систему. Или уже не парится из-за привесов, а так и сгонять это все белковыми днями.

Когда у меня уже на консе начались такие жуткие качки туда-сюда, я подумала, что вот, мол, организму нужно время, счас все устаканится и т.д. Но уже столько времени прошло, а у меня все никак не устаканивается. От любых углеводов вес ползет вверх, даже от отрубей!

Ириша, и я размышляю. Давай размышлять вместе. Думаю, и размер порции имеет значение, и "не есть после 6-ти", и минимум быстрых углеводов. Я пока тоже не найду то идеальное, что подходит мне. Но желание оставаться такой есть - это уже начало. Будем искать пути и выходы....

Ээээээээээээ Наташ, начни, как начинающая писать рационы и ДО КРОШКИ со временем.... Нужен материал для анализа ситуации...
А еще ...почаще вспоминай московский отпуск и ...делай выводы о важности своего самочуЙствия,те надо куда-то ВЫХОД эмоций организовать,они, как оказывается, тоже весомые...
(осознанно ела арбуз, гречку и аж крекеры...,прибавляя конечно,но ...потом легко сгоняю все это ... и без курицы с рыбой...)
Ты права насчет системы... Есть она ,ТВОЯ,те есть и волшебная палочка

Хорошааааааааааа
А еще, на мой взгляд, ты очень гармонично смотришься в роли многодетной мамы, как будто все четверо твои

а вот Надиюшка истину глаголет про написание рационов... вот согласна с нею.. эмпирическим путем вряд ли что смастрячим.... опытным... онли опытным... а значит записывать и понимать... сколько и чего можно - нельзя.... Натусь, может как то так и начать?...

И НАСТРОЕНИЕ!!!!! ДА!!! ЭТО ГЛАВНОЕ!!!! чуть не забыла про это...

ваще-то.... это САМОЕ главное

Привет Наташа, я - новенькая, пришла знакомиться, ты меня так вдохновила, ух!