☆ Путь Дюканавта © ☆

[USSR]

В раздумьях - существует ли заменитель соли кроме соевого соуса, или я ищу невозможное?

[knemo]

В раздумьях - существует ли заменитель соли кроме соевого соуса, или я ищу невозможное?

Именно заменителя не встречал. Для уменьшения задержки воды использую морскую соль. Там окромя хлорида натрия еще и кальций и йод и куча других элементов. Читал еще про соль с пониженным содержанием натрия

[USSR]

В раздумьях - существует ли заменитель соли кроме соевого соуса, или я ищу невозможное?

Именно заменителя не встречал. Для уменьшения задержки воды использую морскую соль. Там окромя хлорида натрия еще и кальций и йод и куча других элементов. Читал еще про соль с пониженным содержанием натрия

Все верно. Перепробовал, практически, все возможное вышеперечисленное. Которая с пониженным содержанием-ни разу не видел,возьму на заметку .
Везде NaCl. Он на меня плохо влияет резкими застоями. Но, и без него тоже нельзя.
Видимо, компромисс только в маленьком кол-ве соли и больше вариантов нет.

[USSR]

В Воскресение пил коньяк и коку-лайт. Ел все разрешенное, как в ЧБ.
Вчера тоже целую большую бутылищу пепси-лайт приговорил со льдом.

Вариантов других не было.
Нарушение было связано с очень грустным и печальным поводом..

Вчера даже и не стал взвешиваться.
Сегодня обычные последствия-привес грамм ~700-800.
Был к этому готов.

Сегодня будет молокочайный день.

Продолжаем догонять график далее.

[karandush]

большую колу лайт - это не гуд. как после коньяка показания весов, коньяк люблю, но боюсь теперь.
желаю пержить грустный момент и не сорваться.

[USSR]

большую колу лайт - это не гуд. как после коньяка показания весов, коньяк люблю, но боюсь теперь.
желаю пережить грустный момент и не сорваться.

Знаю, что не гуд.
Однако, не до Дюканизации мне было..
Догоним и перегоним линейку, по крайней мере, постараемся это сделать. Набирать всегда легче, чем терять, это понятно.
Ситуацию рассматриваю как дополнительный стимул достичь результатов, которые меня устроят.

Спасибо на добром Слове.

[USSR]

Ну вот, вроде догнал линейку.
Сегодня будет ЧБ. Приготовлено заранее на эту тему филе куриное куриное и рыба вкууууусная паровая из мультиварки.
В такую жару и есть неохота, будем себя заставлять.
Всем удачи.

Олег.

P.S. Вспомнил почему-то зиму и понял, что летом худеется всё-таки гораздо лучше. Надо пользоваться моментом.

[USSR]

Отвесы идут, но, немного медленнее, чем раньше.
Организм не сильно, но, сопротивляется.
До первой поставленной цели осталось не так уж и много.
Объемы перестал мерить вообще, надо как-нибудь, хоть раз в неделю записывать все-таки.
Линейку чуть-чуть предполагаю опередить за Август где-то до 89-90, может быть. Посмотрим.
Самочувствие ОК.

Сегодня БО денек.

Завтрак 1 - Кофе & 0% творог 180 гр. с отрубями и огурцом.
Завтрак 2 - Кофе & 0% творог 180 гр. с отрубями, зеленью.

Обед - Тушеные кабачки без масла с луком, морковью, специями и зеленью. Немного отрубей. Свежий огурец и болгарский перец.
( Получились в мультиварке мегавкусные ) + Куриная грудка на пару.
Цикорий с лимоном и заменителем (Фит-парадом).

Ужин, наверное, - Кабачки те же самые вкуснючие + Рыбу какую-нибудь на пару, если захочу, может и без нее.

В такую жару дядя Жора не частый гость.
Ну, конечно, много воды, теперь стараюсь пить питьевую негазированную, долго отучался.

Желаю всем удачи и хороших результатов.

Олег.

[USSR]

Чего-то не могу разобраться.
В книжке своей Дюкан говорит, что свинину и баранину нельзя.
Специально перечитал ещё разок.
Посмотрев форумы, увидел, что много народу едят ветчину из свинины с 4-5% жира.
Был убеждён, что нельзя.

Кто прав?

[USSR]

Оказывается, столько в сети сайтов и блогов про Дюкана, особо не интересовался, просто подвернулась выборка.
Как только народ не трактует правила питания - про тему Лебедева вообще молчу.

Почитав несколько сайтов,- понял, что тут интереснее