неа, я пытался бежать, но совсем неспортивные у мну собаки, не любят бегать, и периодически меня останавливают...
и упираются всеми лапами.... поентому мы гуляем короткими перебежками


постараюсь больше не бросать!!

спасибо девочки за поддержку!!! ну очень захотелось дойти до цели

так еда за вчера первый день Круиза, ну и БО День:

завтрак типокаша с ёгуртом,
перекус ёгурт
обед - курица
перекус, 1 яицо, помидор, спража, грибы(вспомнила что овоши то уже можно )
ужин - ужин геройски - накрутила семье 2 миллиона роллов, я их очень люблю, но сама нини!
такс ужин, салат (айсберг, огурцы,помидоры) сырой лосось и поджаренный тунец, и немного креветок
а и 4 глотка красново сухово... типа как раз те 3 столовые ложки которые можно

ты ложку с поварешкой не путай

честное пионерское!!!!

налила полбокала Кабарне.. отпила 3 глотка, и вылила.. налила воду.. воть.. .

Кудыть ты мать...добро то вылила? ...Чай мужу, или в стю аль кассероль какое , мяско потушить....в вине ...ммммм ням ням.... ну иль хотя бы замариовать чего , потома обтереть и пжарить-потушить....
Ян , вино воду задерживает... ты там поварежки и половники ты поменьше бери.... хотя в Американии все большое.....
... но ежжля сильно хоцца , то 3 глотка похудению не навредят... может чуть процесс замедлит , ну а так можно и с вином , если не злоупотребляя..... у Дюкана в книге полного запрещения на алкаколь я не видела.... ты там главное белка, белка побольше...

доброть вылила в умывалник - мне не жалко, не имею привычки сохранит; на потом, или доесть...

вылить, выкинуть, нет проблем. муж вино не пёт.

да так хотели типа ужин устроить, ну и муж по привычке вина взял, налил..

ну я старательно буду вести себя на отлично

такс, вчера ел день ЧБ

завтрак - типокаша
перекус - ёгурт
обед булён с яицом, курица гриль, ломтик селёдки, ёгурт типа дессерт полстакана
ужин - курица гриль, ёгурт полстакана, 3 ложки вина на соус курицы


сегодня утром зал - я молодец, качала грудь, спину... воть...

Яночка , правда МОЛОДЕЦ!!!! Ешшо и спортнагрузки !!! Уважаю!!!!!!!!!!!!!

...про 3 ложки вина улыбнуло.... ты етотЬ так бутылёк Каберне утилизируешш... прально , прально для сердца поддержка по ложке... в мед целях.... лучше в соус , чем в раковину добро переводить....
...Лучок в вине еще потушить вусно , как соус к белку.....

да, лук в вине наверное фкуснаааааааааааа.. надо думать...

а то куриная грудка пару дней полежала,сухая была, ну я её полила и подтушила

да, вес не знаю, не вешалась, наверное буду вешаться раз в неделю

какое дикое рассточительство!!! пока дети в Африке от голода пухнут!!!
О таком слыхала?