Прощай 7-ка навсегда!

[kris63]

Привет,я Кристина, мне 27 и тоже во время беременности много набрала. Вот питаюсь по Дюкану, очень нравится . Молодец, что тоже с нами

[kosvi]

Привет Кристи, главное, что она 100% работает и без напряга.

Отчет:
Ох девоньки, я не знала, что огурцы такие сладкие и помидоры-сахар, и с лимонным соком она такие вкусные, чуть язык не проглотила. Когда не знаешь, что готовить, просто поголодуй дня 4, сразу придумаешь что. Короче мясные дни пошли на пользу:

Вес 72,2 Атака- 2,8кг(5 дней, но с нарушениями: кефир 1%, молоко в чай 2,5%, отруби пшеничные, хлебцы овсяные, свинина в фарше)
Объемы те, которые в отпуске наела, все расстаяли

ОГ-97(-1); ОТ-87(-2); ОЖ-101(-4); ОБ-105(-2)
И так круиз Я ему так рада. Стараюсь не нарушать, но я бы тазик огурцов съела Хотя утром съела 2 яйца и 1 огурец и наелась Вот это да, да еще и перекусывать не захотела
А раньше от них только сильней есть хотела!
Сегодня кроме ходьбы, спорта не будет, еле ходила сегодня, только обруч и пресс.
Меню на сегодня, завтрак говорила, обед-курица тушеная и свежий салат(огурцы, помидоры, лук, сок лимона), на ужин кабачки запеченые с фаршеми яйцом. Все сразу хотела, еле определилась, что готовить

[ezther]

Молодец, ВЕСЕЛО и результативно вошла в диету , так и продолжай ....

[Vasiliska]

....... на ужин кабачки запеченые с фаршеми яйцом. Все сразу хотела, еле определилась, что готовить

Привет, ужинать лучше белком каким-нить, но это не запрет на овощные ужины. а рекомендация, на случай застоя или привесов

[kosvi]

Спасибо за советы. Оповещен-значит вооружен!
Я сегодня оторвусь за 5 дней. А послезавтра съаккуратничаю!

[RIWA]

Привет!
удачи тебе в наше общем деле!!
Рекомендую индейку, очень она мне по диете понравилась. Я ее запекаю в духовке в кефире. Просто и удобно.
Горчица есть без сахара. Будешь в магазине, почитай состав и возьми что без.. Кефир и йогур многие делают сами. На 0.5 % молоке.

Держись!! мы рядом!

[kosvi]

Ну вот и приплыли, привес 400 гр, но я все понимаю и набираюсь терпения.

[kris63]

Ну вот и приплыли, привес 400 гр, но я все понимаю и набираюсь терпения.

Наверно был БО вот и привес, ну может еще и водичка. А потом как опа и -800

[kosvi]

И правда -600, но это пока, завтра опять привес будет, много овощей съела.

[kris63]

И правда -600, но это пока, завтра опять привес будет, много овощей съела.

Привет. Думаю привеса не будет, ну если и будет то грамм 100. Это же просто водичка, которую задерживают овощи. Хотя у меня вапще все непонятно. Почти стоит, даже после ЧБ. Но у меня пмс, скоро жду КД