.

Добро пожаловать в мой маленький мир.
Сегодня изучив методику Дюкана , решила испробывать ее на себе. Да и мяско я люблю
Немного о себе: мне 39 лет. двое детей, муж и котяра. Опыт в постройнении огромный, метаболизм нарушен предельно. И как говорят: сила есть, воля есть-а вот силуволи потеряла. Буду искать.
Расчитав на " калькуляторе Дюкана" свой вес, получилось , что АТАКА будет длиться семь дней.
Надеюсь на хорошое свое поведение, что дойду до цели. А идти долго, целых минус 37 кг.


Замеры:
плечо - 41
запястье - 19,5
грудь - 127
талия - 111
живот - 126
бедра - 130
бедро - 69
голень - 54
щиколадка - 31

Рецепты: http://irakovax.livejournal.com/

Приветик! Я стройнеть начинала со 113 кг. На дюкане с 99 кг. завтра будет месяц дюканства. надеюсь скоро увидеть 8 на весах. У тебя тоже все получится, потому что 90 % успеха - это наше желание изменить себя!

Madina76 Спасибо за поддержку. Я года три назад худела со 100кг до 80, а за последний год перебрала. Оправдательных причин куча, а виновата сама. И только для себя, для своего здоровья - беру себя в руки и начинаю борьбу с лишним весом.
Буду делать из ватрушки-веснушку

Правильно! Прежде всего для СЕБЯ

Привет!
Нас тут много в примерно равном начальном весе ))
Ну ничего, боремся и потихоньку побеждаем ))
Удачного начала!

мотивация ОК
а как зовут Вас?(тебя?)

Спасибо девочки за теплый прием и поддержку. А завут меня Марина, можно на ''ты''.

Привет,Марина!!! Присоединяйся! И начинай тренировать силу воли 7 дней - не мало.. глянь рецептики ,чтоб не надоело однообразие,у нас тут вкусно! viewforum.php?f=2 ...а еще,не вижу ссылочку на твой дневник

Привет Марина! Добро пожаловать

Добрый вечер всем входящим!

Аlenkacan - спасибо за ссылочку, а на дневник я не знаю как сделать.
Avellia-спасибо