На дюету, на дюету становись!)))

Теперь я с вами, милые дюкановки (и дюкановцы).
Хотя, если судить по линеечкам, стоит называть вас Дюканмовочками. :Rose:

Принимайте в свои ряды, взялась за ум наконец-то, решила, что с собой надо что-то делать. Дюкана выбрала по принципу: эффективно, вкусно, сытно. Заодно готовить научусь. :mosking:

Я сижу на атаке уже 4 дня, сегодня пошел пятый, потому что вчера наелась запрещенного. Но поступила хитро: налась утром, а потом вдвое увеличила время зарядки и ходила не 20 минут, а 2 раза по часу без перерыва.
Весы у меня появились только вчера (вернее сегодня утром, но, так как я ложусь спать с рассветом, для меня это вчера

) Все утро с интересом наблюдала колебания моего веса от 60,5 до 58,2 в зависимости от магнитных полюсов Земли, фаз луны и ровности пола в моей квартире.
За 4 дня скинула приблизительно 2кг, сегодняшний отвес составил 400гр.
Завтра отправляюсь в Круиз. :girl_sigh:

Последний раз редактировалось Ice_Maiden 07 авг 2012, 22:42, всего редактировалось 2 раз(а).

Забыла представиться, голова совсем дырявая. :scratch_one-s_head:

Меня зовут Аня, мой рост 160см, вес до Атаки колебался от 60 до 63. И эндокринологи мне регулярно промывали мозги на тему того, что у меня ожирение. :parting:

Сегодня открыла для себя цикорий. Оказывается, вкусная штука, пряная такая.
Сахар исчез из моей жизни, иногда я скучаю. :cry:

Но баночка Пепси лайт возвращает меня на рельсы диеты полной решимости. :blush2:

Меню на сегодня.
Завтрак:
300гр отварной куриной грудки, цикорий.

Обед:
Куриные тефтели в томатной подливе. (подливу не ела :parting:

)

Ужин:
Оставшаяся вареная курица и тефтели. + 0% творожок.

Моя главная проблема - это руки и ноги. Стараюсь делать упражнения в несколько подходов, с растяжкой.

Аня это вам Дюкан такую продолжительность атаки прописал??

А дюкановцы шо, не? Не милые?

Scarab писал(а):А дюкановцы шо, не? Не милые?

ты у нас аащщще милашка, Леш
прям ути-пуси :tender:

Monetka, он мне прописал 4 дня, но я-то тряпка безвольная, обожралась запретного, решила продлить. Хотя, почитав дневнички, уже поняла что сглупила.

К ужину добавлю салат из свежих овощей, поеду в Круиз потихонку. :beach:

Scarab, милые и самые лучшие.

Но я-то не дюкановец, поэтому присоединиться к вашим стройным и симпатичным рядам не могу. :mosking:

Лера меня зовут

Ага это я сейчас с умным видом вопросы задаю а сама-то в последний день атаки сожрамши кусок пирога аж два дня себе накинула...

мне нравится ваша (твоя?) аватарка :i-m_so_happy:

Monetka писал(а):Лера меня зовут

Ага это я сейчас с умным видом вопросы задаю а сама-то в последний день атаки сожрамши кусок пирога аж два дня себе накинула...

мне нравится ваша (твоя?) аватарка

Приятно познакомиться. :Rose:

Можно на ты. :smile3:

Я тоже с нее балдею, она так точно отражает мою сущность, как ещё ничто и никогда не отражало. :mosking:

Самое забавное из моих упражнений - это прыгать со скакалкой без скакалки. :training1:

Если представить вместо нее горящий обруч или разряд электричества, то прыгается в разы веселее.
А самое тяжелое - не уронить гантели себе на ноги, постоянно этого опасаюсь. :dntknw:

Вода с меня как с гуся течет.

Неожиданно обрадовал швейный метр, который должил о стабильной потере сантиметров в районе талии, нижней трети брюшной стенки и плечах. (И это после обеда!)

На дюету, на дюету становись!)))

На дюету, на дюету становись!)))

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.

Re: Теперь я с вами, милые дюкановки.