Трям!
Наконец-то я нашла диету, где не нужно с тоскливым взглядом поедать морковные котлеты
Без мяса жить не могу совершенно, в противном случае - усталость,раздражительность,вялость..гемоглобин в норме,проверяла.
Пришла к выводу,что я хищник, и успокоилась.
О себе. Тонкой и звонкой не была никогда, не та конституция А в душе - именно такая. До Б весила 63 кило и мечтала эти 3 сбросить..Не получилось. Зато получилась Дашута, чему я весьма рада.
Однако Дарье уже 5,5 лет, а вес такой, с каким в роды шла. Уходило максимум до 72кг. Потом потихонечку наползало назад:(
Почитала рецепты, поняла,что голодной не останусь.
Отруби нашла без проблем, а вот обезжиренную молочку придется поискать:(
Пока не знаю, смогу ли готовить отдельно семье и не пробовать, но утренний омлет в микроволновке (без молока, но с ломтиком копченой горбуши) муж попросил повторить и ему:)
По весу Дюкан план нарисовал, по объемам загадывать не буду, а буду периодически констатировать факты.
Итак, утренние параметры на 1й день Атаки.
Вес 76,8кг; ОГ 108см, ОТ 92см, ОБ 104см.

Поехали!
_______________________________________________
Ну,поскольку был перерыв в Дюканстве в целых два месяца, начну сначала. Старые данные оставлю в этом посте, и изменения буду выкладывать тоже тут.
В первый день атаки толком и не взвесилась,решила,что не буду смотреть на кг,а только на объем..Но любопытно же..
И как-то получилось,что за неделю атаки вес не ушел..Вот уже второй раз.
На этот раз не буду ставить никаких целей. Просто буду есть правильно. Ну и тренировки,само собой. Одежда быстренько покажет,есть ли толк.
___________________

Дюканю с 03.07.2011г
06.07 - 75,7кг ( -1,1кг)
11.07 - 75,4кг ( -0,3кг)
18.07 - 74,6кг ( -0,8кг)
25.07 - 75 кг (+0,4 кг)
ПЕРЕЗАГРУЗКА...
Атака 28.11-04.12 75.6кг
Круиз 1/1 - 05.12-01.03 75,0
05.12 -11.12 74,0
12.12 -

Salamuri! Привет! С почином тебя и успехов. Я здесь всего третий день и второй день Атаки. За вчера ушло 1 кг. Я и не ожидала таких радостей!Правда, я дама "за 50", но на этом форуме мы все девченки. Успехов и достижений!

Спасибо,Ветка! И тебе успехов! ( ничего,что на ты?)

хорошо что к нам присоединилась )
меня после беременности тоже раздуло по самое не балуйся

пыталась всякими диетами и ограничениями себя заставить похудеть
но срывалась
так как покушать люблю, а ещё я сладкоежка
а тут такая замечательная диета и столько разнообразных блюд и всё это разрешено, не диета а просто рай для желудка

так что добро пожаловать и удачи

Salamuri, добро пожаловать!!!
Нашего полку мясоедов прибыло !

Спсибо,девочки,за пожелания!
Только вот первый день Атаки ничего с собой не унес, ну ни единого грамма:(
С другой стороны - я знаю, в чем причина..Проблемы с перистальтикой последние пару месяцев:( Отруби,наверно ж, не сразу этот процесс нормализуют?

Это нормально, что в первый день вес пока стоит, но это ПОКА, так как основное кредо диеты - это плавная потеря веса. Держись и АТАКУЙ!

Ой,день какой-то бестолковый сегодня..утром сварила кашку из отрубей - вкусно. А потом пошли с мужем в кино, а потом маникюр, а потом надо было за дочкой к маме в деревню ехать...Стоически заказала в кондитерской зеленый чай, у мамы опять чай, и вот только дома выловила из бульона кусочек говядинки.
Надо,наверно, и вечернюю еду ограничивать...в 9 вечера лопать - разве пузо уйдет?

Уйдет, я и в 12 могу поесть, т.к. спать обычно через час минимум ложусь.

Обнадеживает:)