Всем привет! начинаю худеть))

ну в принципе можно..
я сидела сначала 1-1 потом 2-2, потом как-то была необходимость и одну неделю было даже 4-4 потом вернулась на 2-2 опять
и ниче, жив здоров и невредим мальчик Петя Бородин

Monetka писал(а):
SevenHeaven писал(а):очень бы не хотелось, но всякое бывает - праздники разные...как сделать правильно? ну вдруг, да сглотнешь что-нибудь не то.

не вкурила? это был вопрос "как на налопаться запрещенного когда вокруг пьют-гуляют?"?

ну не то чтобы налопаться)) а вдруг ты в день когда ешь белки, а тут бах и фруктик скушаешь?
и еще: есть можно в течение всего дня или тоже есть какое-то время икс, после которого кушать нельзя?

с фруктиками я бы поостереглась
фруктики нельзя до конца круиза. знаю что некоторые понемножку нарушают именно фруктами. мой грех был - 1 персик, ну оченна захотелось... ну поплатилась за него привесом. Вообще кагбэ если прямо ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ хочется - немножко я думаю можно. хочется фруктов до трясучки в коленках - ну съешьте кусочек яблока или чего там вам хочется. но не полкило.

Кушать теоретически можно хоть вечером хоть ночью. Дюкан ограничений не ставит. по себе могу сказать только то что ничего не могу сказать точно :pardon:

вчера вот в пылу олимпиады точила часов в 11 курицу - получи привес 200 гр. а с неделю назад вообще был зажор с утра до ночи, и ночью тоже - наутро мне за это ничего не было!
в общем все индивидуально. наблюдайте свой организм, он вам скажет и покажет что ему можно а что лучше не надо

называется - все для красоты. стояла в холодильнике 15%сметана. думаю, чтобы не соблазняться, надо из нее тот самый кофейный скраб сделать). все - теперь никого жира! сгоняем и внутри его и снаружи!

SevenHeaven писал(а):вот вопрос по фазе чередования: можно менять периодичность? например сначала 1-1, потом 2-2?

Привет, меня зовут Катей, у нас с тобой изначальный вес примерно одинаковый. Сижу на диете почти 3 недели, 1 раз согрешила конфетку съела, долго мучила совесть! :blush2:

А так мужу постоянно фрукты покупаю, он ест, а я силу воли испытываю свою! :boast:

Зато худеется довольно-таки неплохо!
Чередуюсь 2/2 так готовить удобнее, сразу на 2 дня! Если фруктов охота, то можно йогурт фруктовый 0% только без сахара 125 г в день, ну или чай фруктовый с любыми вкусами, так и спасаюсь!!! Удачи тебе, все получится!!! :smile3:

это точно насчет фруктов - лето...такие ароматы от них)) хотела йогурт взять, а обезжиренного нет((я даже сметану не нашла обезжиренную - хотела по одному из рецептов с форума кальмары в сметане сделать...(эх. а идея насчет чаев с добавками хорошая, спасибо)))

Голь на выдумки хитра! Хотя Дюкан и голь конечно несовместимы. И вообще, мы на диете или где? должны же быть хоть какие то лишения))))))))

так они ж есть))))всегда сначала охота - особенно тяжко когда рядом постоянно нехудеющий и точащий все подряд человек)))

SevenHeaven писал(а):это точно насчет фруктов - лето...такие ароматы от них)) хотела йогурт взять, а обезжиренного нет((я даже сметану не нашла обезжиренную - хотела по одному из рецептов с форума кальмары в сметане сделать...(эх. а идея насчет чаев с добавками хорошая, спасибо)))

Я вместо сметаны использую йогурт без добавок :yes4:

felaris писал(а):
SevenHeaven писал(а):это точно насчет фруктов - лето...такие ароматы от них)) хотела йогурт взять, а обезжиренного нет((я даже сметану не нашла обезжиренную - хотела по одному из рецептов с форума кальмары в сметане сделать...(эх. а идея насчет чаев с добавками хорошая, спасибо)))

Я вместо сметаны использую йогурт без добавок

ну да, тоже вариант - осталось другие магазины поискать на предмет обезжиренности

Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))

Re: Всем привет! начинаю худеть))