Верю в себя

[Tatyna L]

Мне тоже вчера посылка пришла с какао, ягодами годжи и сухим молоком!!! Тоже собираюсь кулинарничать!!!

О, здорово! Молодчинка! У нас тоже сложно найти в суперах эти продукты, пришлось заказать и не беспокоиться:)
Смотрю сегодня отчеты за пятницу, у многих девченок тоже КД и потери составляют в граммах, а не в кг:)
Я себя настроила на то, что никуда не спешу и вес все равно уйдет, только надо время и терпение. Все у нас получится!

[Tatyna L]

Девочки, привет! У меня вчера был день радости и грусти. Я померяла вчера шорты, в которые не могла влезть и они прекрасно на меня сели:), а грустная новость-я вчера с утра встала на весы и была 64, 3 кг, вот думаю-классно, а сегодня с утра 65 прямо таки расстроилась.....ничего не пойму
Линеечку не меняю-надеюсь вскоре увидеть эти циферки!

[ezther]

У меня вчера был день радости и грусти. Я померяла вчера шорты, в которые не могла влезть и они прекрасно на меня сели:), а грустная новость-я вчера с утра встала на весы и была 64, 3 кг, вот думаю-классно, а сегодня с утра 65

Cамое главное - шорты все еще влезают ? Привесы быть могут...женский огранизм реагирует на ВСЕ,хоть на еду ,хоть на эмоции...но чтобы не быть голословными - хорошо бы почитать рационы... Советы можно-нужно давать по следам...поглощенного, а не на пустом месте лишь сокрушаться...
Результат уже есть и еще будет-это главное

[Tatyna L]

Ура! Весы показали 64,3 )
Завтрак 6.45 1 чашка натурального кофе с 1 табл. с/з, 2 столовые ложки отрубей, заправленнные 0% кефиром.
Часиков в 10.00-зеленый чай
Обед 12.00: 2 вареных яйца, говядина, приготовленная в духовке
Ужин: творог 0%, кефир 0%.
Каждый день занятия с Джиллиан Майклс
И вода 2 литра.
Я предполагаю, что в БО дни при добавлении в салат помидорчиков-мой вес прибавляется. Так что теперь будет салат из огурцов, перца и листьев салата, петрушки

[Tatyna L]

Девочки, завтра месяц как я на Дюкане. Отпишусь по весу и объемам.

[ezther]

Ну уж совсем-то помилоры не надо из салатов исключать...там тоже много полезых вещ-в,просто не злоупотреблять лишь ими . Я в такие сборные салаты и морковку тру,маринованный мелкий лучок подрезаю... И чеснок сырой надо в еду подпихивать... Иногд
Дайкон с морковкой тоже вкусно.., уксусом с солью-маслом (разрешил его Дюкан уже по ложке...)
Ждем радостного отчетика Я тоже а-ля юбилействую-тут где-то год уже обитаю,хоть личный дневник лишь 7 ноября завела.

[Tatyna L]

Лучок синенький и чесночек люблю!
Сегодня оплатила свой заказ (СОМ, какао, кукурузный крахмал и др.) Теперь, думаю, через денечек приедет посылочка и как сделаю брауню Хочунимагу! А пока только фотки чуда шоколадного просматриваю:)

[Tatyna L]

Девочки, сегодня ровно месяц как я на диете Дюкана. Подведем итоги. Вес изначальный 72,400, на данный момент 64,3: -8,1 кг
13.07.12: ОГ 92 см, ОБ 107 см, ОТ 79 см
14.08.12: ОГ 82 см, ОБ 99 см, ОТ 70 см.

[Tatyna L]

Вчера получила свой заказ с отрубями, СОМ, какао и прочим! Теперь вот все есть! буду кулинарить по полной!

[Statik]

Девочки, сегодня ровно месяц как я на диете Дюкана. Подведем итоги. Вес изначальный 72,400, на данный момент 64,3: -8,1 кг
13.07.12: ОГ 92 см, ОБ 107 см, ОТ 79 см
14.08.12: ОГ 82 см, ОБ 99 см, ОТ 70 см.

Привет Танюш!!! Поздравляю,отличные результаты МОЛОДЕЦ