чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

delja

Натуля28 писал(а):

Ириша,я к тебе в гости! :curtsey:

какая же ты молодец! и верю,что у тебя все получится! :yes4:

заходи, заходи, очень рада видеть! :tender:

спасибо за веру и поддержку ))

Manyacha писал(а):

Иришь, ну да, уксус не самое безопасное средство, но помогает. Это же яблочный уксус и пропорции к 1/2 стакану воды нормальные. Конечно решай сама. Может и не нужно.
А ты на каком чередовании?

Маш, я всё же не рискну пить уксус, но очищающий чаёк выпила, грузчики принялись за работу :mosking:

раньше я чередовала 1/1, со вчера начала 2/2, сегодня второй ЧБ день.

ira2606 писал(а):

Ириша! Завтра встретимся. :Yahoo!:

Приду я с еще одним юным дюкановцем. :ok:

ура-ура! буду очень рада познакомиться в живую :party:

J_Bo писал(а):

Привет, Ирина! :Rose:

Ира меня с собой берёт :smile3:

Меня зовут Юля. Вот решила вступить в дюканавты :yes4:

завтра у меня последний 4-ый день атаки.

привет, Юля! очень приятно познакомиться! безумно рада, что появляются единомышленницы из Прибалтики :yu:

нас уже четверо как минимум!

ezther писал(а):

Цитата:

но я не читаю уже лет 6, а если читаю, то ооооочень редко

А почему так получилось - не тянет или ...не выбрать из нынешнего-то разнообразия?

раньше читала много, особенно когда в больнице лежала, но в один момент исчезло внимание, память и глаза стали болеть (от химий сгорела нервная система), а потом способность удерживать внимание не возвращалось очень долго. а когда восстановилось, оказалось, что растворилась и усидчивость. это ж читать надо, прилагать усилия. за это время прочла максимум книги 3, ну может 4 перед сном в качестве снотворного. в общем, ушла привычка читать, а я над ней не особо-то и работала. да и не тянет уже, хотя понимаю, что напрасно. вынуждена много читать по работе, самообучаюсь, а что-то художественного - нет.
слушала одну аудио-книгу, не дослушала :blush2:

ezther писал(а):

И про застои - вода утром(кому горячая, кому- сырая), кефир вечером, много ходьбы,зарядки...Отсутствие стрессов и высыпания. Те как-то разбить уже сложившийся бешенный :mosking:

ритм жизни и попробовать что-то новое...Все это на фоне строгой диеты... В БО дни,те когда больше возможность разгуляться на салатиках... Мы вот вчера уезжали из дома, взяла с собой морк-капустный салат с кур. грудью, а вернувшись другой салат,зеленый в основе +помидоры-морк-огурец, с моцареллой умяла.... Всю ночь бегала сливалась и ...естессссно, отвесилась на кг.. Жарко у нас опять и двигаюсь мало...

а у меня после БО дня всегда привесы :mosking:

хочу завтра сделать себе зелёный смузи или зелёный гаспаччо. если не забуду и не проленюсь, то выложу рецепт с фото.
да, отсутствие стрессов или ровной к ним отношение и ложиться спать во время - этого мне не хватает. придётся выработать новые привычки. диету продолжаю ))

delja

всем привет!
сегодня привес 0.4, итого 73.7. уже хорошо, что не 75 и не 74 :mosking:

вчера почти весь день не было голоса, говорила шёпотом, полоскала горло, к вечеру стало получше. вечером же согрешила горячим молоком (0.5%) с ложкой мёда и соды.
сегодня БО день, завтра тоже.

Madina76 писал(а):

я говорю не об устройстве, а о программке, которая облегчает чтение на компьютере. делает его комфортным

ааа, Семён Семёныч! *хлопая себя по лбу* теперь дошло :mosking:

надо будет поискать, спасибо!

Saya

delja писал(а):

всем привет!
сегодня привес 0.4, итого 73.7. уже хорошо, что не 75 и не 74 :mosking:

вчера почти весь день не было голоса, говорила шёпотом, полоскала горло, к вечеру стало получше. вечером же согрешила горячим молоком (0.5%) с ложкой мёда и соды.
сегодня БО день, завтра тоже.

Madina76 писал(а):

я говорю не об устройстве, а о программке, которая облегчает чтение на компьютере. делает его комфортным

ааа, Семён Семёныч! *хлопая себя по лбу* теперь дошло :mosking:

надо будет поискать, спасибо!

Выздоравливай окончательно

)

delja

всем привет!
сегодня вес стоит на месте - 73.7.
на завтрак была умята каша из отрубей, а через минут 40 лосось на морковной подушке в прикуску с помидором и паприкой. зелёный чай.
вчера получила комплимент от женщины (!), сказала "худеешь на глазах".
а тестовая юбка всё больше болтается :Yahoo!:

Saya писал(а):

Выздоравливай окончательно

)

спасибо, светик! обязательно! :ok:

J_Bo

Привет, Ирина!
Очень приятно было познакомиться с тобой в реале :wink3:

Выглядишь отлично!

delja

Привет, Ирина!
Очень приятно было познакомиться с тобой в реале :wink3:

[/quote]

привет, Юль!
мне тоже было очень приятно познакомиться с тобой и с Ирой в живую :derisive:

общая цель сближает :friends:

J_Bo писал(а):

Выглядишь отлично!

спасибо за комплимент! :blush2:

прям закидали, а таааак приятно.. пора привыкать их собирать охапками :wink3:

ты, кстати, очень очаровательна :Rose:

сегодня я налегаю на овощи, а то впереди два ЧБ дня.

ira2606

J_Bo писал(а):

Очень приятно было познакомиться с тобой в реале :wink3:

Выглядишь отлично!

и я тоже очень рада встрече. :friends:

И очень рада, что с тобой познакомилась. :kiss2:

delja

ira2606 писал(а):

и я тоже очень рада встрече. :friends:

И очень рада, что с тобой познакомилась. :kiss2:

Ириша, это оооочень взаимно :kiss2:

откровенно говоря, я всё ещё не понимаю, в куда тебе худеть. но, наверное, есть потайные места, которые невооружённым глазом не видно :mosking:

мазилочку попробовала?

ira2606

delja писал(а):

откровенно говоря, я всё ещё не понимаю, в куда тебе худеть. но, наверное, есть потайные места, которые невооружённым глазом не видно

Прямо бальзам на душу. Спасибо. :Rose:

Но это только видимость, потому что одежда весит, надо штанчики какие прикупить.

delja писал(а):

мазилочку попробовала?

Конечно вчера ничего не не успела попробовать

, но впереди же выходные. :yu:

delja

Всем привет!
кажется, нам продлили лето, или включили бабье. а у меня вес стоит уже третий день 73.7 с утра. и то хорошо, что не +. но это я без блительных прогулок, может уходил бы быстрее. отстаю уже на 0.7, впереди два ЧБ дня, надеюсь наверстать.

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Кто сейчас на форуме