Вернуть себя себе. Стабилизация.

[Dari_Shanine]

здоровская у тебя консолидация, я вот тоже вся в раздумьях. Выгляжу уже хорошо, дальше просто некуда вроде, точнее есть куда, но мышицы жалко. Поэтому наверное с понедельника я к тебе присоединюсь на консе Бум, вместе эксперименты ставить.

[Sova7070]

Да, давай, Даша, как решишь, что уже достаточно похудела, - присоединяйся

[Рея]

здоровская у тебя консолидация, я вот тоже вся в раздумьях. Выгляжу уже хорошо, дальше просто некуда вроде, точнее есть куда, но мышицы жалко. Поэтому наверное с понедельника я к тебе присоединюсь на консе Бум, вместе эксперименты ставить.

И я точно в таких раздумьях! Месяц целый ни то ни се. Уж лучше бы назвала консолидацией и жила себе спокойно.

[Sova7070]

Досидела вчера до 3 часов ночи без сна, в итоге страшно захотела ЕСТЬ. Слопала рыбу, запила кофе, с утра - 49,5 кг
Сегодня день ЧБ, может за сегодня сойдет эта лишняя гадость?
Нельзя ночью жрать, нельзя, нельзяяяяя....

[Dari_Shanine]

Если хочется то можно, ясень пень, ночью наелась, а утречком взромоздилась на весы...ага... вот он тебе твой вес и вес твоей еще не переваренной трапезы и показал + вода
Ночью можно есть, особенно белковую пищу, она долго организмом переваривается + он на это еще и калории обильно тратит.
не переживай Оксан, усе в порядке с тобой

[Sova7070]

Даша, ты права! После вчерашнего ЧБ дня, сегодня утром вес - 48,6 кг. т.е. минимальный, которого я достигла во время круиза. Я вчера еще и в бассейне была - так хорошо там поплавала, потом отдохнула в сауне, аж мышцы сегодня болели чуть-чуть.

[Sova7070]

Вес пока держится. Но я и от круиза отошла пока не сильно: ем все то же нежирное мясо-рыбу + овощи + фрукты с утра + хлеб тоже с утра. Сыр пока ела только обезжиренный с утра с хлебом и один раз с макаронами. Два раза на этой неделе ела не грудку, а голени куриные - они жирнее, пока моему организму и этого хватит.
Пополнила вчера запасы сыра, тоже пока неполной жирности. Купила: 7%, 17% и 19%. Буду очень постепенно приучать организм к другому питанию, сразу набрасываться на жирные сыры не хочу. Купила бутылку сухого вина, буду к ней в течение недели прикладываться по бокальчику 2-3 раза в неделю. В выходные, наверное, устрою пир! Какой - еще не придумала.

[Sova7070]

Вчера вечером нечаянно, сам собой, случился у меня пир. Мы пошли с коллегой в кафе и там я выпила пару коктейлей, разумеется, алкогольных, слопала свинину с овощами на гриле (небольшой кусочек картошки там тоже был не удержалась, съела ) и накрыла все это маффином с мороженым. Маффин небольшой, и мороженого 1 шарик, но все же...

Сегодня с утра, конечно, +1 кг (49,5 кг) Жду теперь - может, сойдет?

[Dari_Shanine]

Конечно сойдет
Мясо не овощи - переваривается долго, особенно свининка.
Оксан, все будет нормально (+-) килограмм это гулянка воды в организьме так что завтра можешь не удивляться если сегодняшнего кг не досчитаешься

[ezther]

Читаю я вас,смелых и все поглощающих и все же выражусь... Я бы все равно, пир не пир, не стала такую мешанину в себя пихать, да еще и вечером. Сорри,но и коктейли и свинину и выпечку и мороженое...Ну нельзя все это нам,кот. только что схуднули и хотят быть худыми... НЕЛЬЗЯ !!!
Поэтому и советую- отходы тоже делать надо по диете...хотя бы Монти или "Минус 60 ки". Ведь все равно удовольствия не получается,тк уже в процессе напряг,тк мозги понимают,что не то потом все считают набранные килошки и усиленно ждут все же их отвеса...
Штудировала сегодня "Минус 60",тк нравится их идея вседозволенности до 12 утра- у нас дичайшая жара и я даже мороженое на завтрак сьела,потом лишь котлеты мясно-шпинатные и зеленый салат, ужины тоже хочу оттуда слизать - те что-то ОДНО: или мясное или молочное или овощное-зерновое,хотя я зерновое вечером решительно исключу. Сейчас напилась лишь кефирчику,хоть в принципе и хотелось (глазами) котлетку,но....фигвам,те мне Серьезно провожу эксперимент. ,тк хочу найти оптимальную вечернеюю еду,кот. привесов не даст.