СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Нина47]

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ
В 7.00-кашку и чай, в 10.00-борщ с зубком чеснока(я надеюсь, что можно ), зеленый салат с кусочком куриной ветчины и стакан 1% топленого молока, В 14.00-творог+чай, в 16.00-чай с кусочком ветчины, в 18.00-остаток борща, чай с ветчиной, в 21.00-зеленый салат с ветчиной+чай с рыбным пирогом.
Ветчину надо было не есть или даже не покупать ( я состав почитала, а там....вообщем-понятно, напихано по полной ),на огороде поработала-ушло 400гр.
Вчера пекла пирог по этому рецепту http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/ Вкусно! Ем второй день

Утром вес 96.6, это получается минус 100гр., и зачем я ветчину купила
Сегодня: в 8.00-кашка+чай с пирогом, в 13.00-творог+чай с пирогом (большой перерыв между приемами пищи-была не дома),сейчас пойду наверно чаю попью с пирогом Готовлю суп на завтра и сегодня поем

[Нина47]

Как приятно мерить вещи, которые за ненадобностью лежали в пакетах потому, что были из прошлой жизни...когда я была худее

[Нина47]

У меня радость-утром поднялась, после утренних процедур, встала на весы- 96.100! ! ! ) ) ) Аж настроение поднялось! С работы приду, линеечку переставлю и отчет напишу )

[Нина47]

Что я ела сегодня? Утром кашка+чай с пирогом, на работу я взяла: 700 гр. баночка супа( белое мясо курицы,творог,яйца, зелень), 3 рыбных котлеты,лепешка лаваша (http://dukandiet.ru/ploskij-xleb-lavash-pita-i-t-p/). Все это я съела в течении рабочей смены. Дома-пачку творога с сах.зам. И само собой 1,5 л воды и не знаю ск-ко чашек чая.
Сегодня неделя, как я перешла на режим 2/2. За это время я постройнела на 1 кг 600 гр.

[Милашка]

Ниночка! Ты умничка! У тебя обязательно все получиться!

[Нина47]

Спасибо ,что зашла ко мне!!! А то я тут в "гордом" одиночестве

[Нина47]

Вчера в душе была, решила поскрабить себя кофе ) И что я заметила, что один бок меньше другого ,я как-то этого не замечала раньше ) Так вот, о чём я? Ага, вспомнила ) на каком плече сумку ношу, тот бок и меньше.

[Сусляшик]

Нужно срочно перевесить сумку на другое плечо!!! ну для симметрии!!!

[ezther]

Да, уж ...сидит тут девушка одна,но худеет,что и надо ОСОБО ОТМЕТИТЬ
Где-то выше мелькнул вопрос про чеснок- в БО дни понятно,что можно... И даже и в ЧБ лук-чеснок, как специи при готовке можно дабавлять во все поедаемое...
вот кусочек из материалов сайта про использование специй на Атаке ,те и на ЧБ днях
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);

[Нина47]

Девочки, спасибо , что зашли поддержать меня У меня правда не получается часто общаться, то я на работе, то дома дел "выше крыши". Ну, захожу в свободное от работы время ( на работе-через телефон), только чаще что-бы почитать ваши дневнички- ума-разума набраться , или рецептик позаимствовать Так, что простите, что часто не отвечаю
БО Сегодня утром кашка+чай. На работу- две 700 гр.баночки. Одна с супом, другая с зеленым салатом, лаваш. После работы-доела салат+кружка скисшего 1% топленого молока, где-то в пол-восьмого пекла блинчики(ссылочку не могу поставить, т.к. списывала с какого-то дневника) - очень вкусно!!! Правда их получилось только 3 штуки , но с мягким творожком, как со сметаной-вкуснятинка!!! Пошла на завтра что-то готовить. Спокойной всем ночи!!!