Список 100 разрешенных продуктов

[lanasvet]

Скорее бы сухо было!
А то снег сойдет еще грязюки будет....
В нашей деревне так вообще в болотках надо будет лазить
Поэтому я жду, когда сухо станет!

А у нас метель, всю неделю снег идет

И у нас Еще и холодно! Обещают до след.недели днем -5, а ночью до -20! Весна блин...

[Мими]

Вот и у нас зима ни как ни сдастся, снег всю неделю валит

[NataliNatali]

Вот и у нас зима ни как ни сдастся, снег всю неделю валит

У меня даже ребенок постоянно спрашивает - когда уже эта зима закончится , хотя дети зиму любят, моя точно.

[lanasvet]

Мой вот решил снег есть начать... весной!..

[NataliNatali]

:D Мой вот решил снег есть начать... весной!..

Он просто хочет, чтоб снег скорее кончился

[lanasvet]

наверно!
я ж ему рассказываю, что как снег сойдет будет зеленая травка и мы поедем на море, вот он и решил видимо ускорить процесс!..

[NataliNatali]

Наша тоже морем бредит и цветочками, собирать их жутко хочет . Но сейчас если только за подснежниками, да и то - разгребать снег устанешь

[Meltem]

Ну вот примерная схема: (кстати не сложно вычисляемая)
Если я вешу 69 кг., то мне нужно на день:

Яйцо - 2 шт. - 26 гр. белка
Курица без кожи - 200 гр. - 34 гр. белка
Творожный сырок 0% - 100 гр - 9 гр. белка

или

Яйцо - 2 шт. - 26 гр. белка
Треска - 200 гр. - 36 гр. белка
Творог 0% - 100 гр - 7 гр. белка

Берете свой вес (мой 69 соответственно) открываете таблицу и делаете следующее, 69 минус тот продукт который хотите съесть 13 (яйцо) минус еще одно яйцо 13, из остатка вычитаете количество второго продукта которого хотите съесть, а на остаток приглядываете себе третий

[NataliNatali]

Вот ужас!!! Я больше съедаю .

[Meltem]

По моему это тот минимум который нужно съедать, мне так кажеться, ешь больше и худеешь, не страшно и потом больше, это если с овощами, то овощи наверное не считаются А потом порция лежащая в твоей тарелке может казаться большой, ты же не бегаешь к весам что бы взвесить курицу (без костей кстати) так что не можешь сказать с уверенностью весит ли твой кусок 200 гр., хотя сейчас продают кухонные весы можно взвешивать свою готовую еду