Сегодня БО.

Завтрак творог 0% с отрубями, кофе.

На обед, ужин - заранее приготовленные
тушеные кабачки, баклажаны +
запеченая в фольге горбуша.

В качестве НЗ, на непредвиденный случай -
вареная грудка со специями, это если с собой куда
придется взять в качестве перекуса.

------------------------

БО, как много в этом слове

Ну вот... А ты жалился, что вес плохо уходит... Кило в неделю - ровно столько, сколько дядюшка Дю обещал на Круизе. Не больше, не меньше

Да нет, Кэп, все ОК, всем я доволен.
Посмотрел еще раз статистику, крайний килограмм уходил 9 дней,
дык все равно нормально. Я смотрю, у большинства народа в конце
графика некоторые тормоза случаются еще и похлеще.
Так что не сильно это удивительно.
Типа меня все устраивает.

Не знаю, преступление против дюканизации или нет - ужинать вообще неохота - наверное не буду, нагулялся пешком, пообедал часа в три, напился каркадэ, завтра с утра поеду в бассейн часок поплавать, уже забыл как это делать.

Тренажер придётся передарить следующим друзьям,у которых квартира побольше. Дома дипломатические переговоры зашли в тупик на эту тему, диван из - за него выкидывать не получится.
Будем ещё что - то придумывать из спортдевайсов на случай непогоды на улице. Дорожка беговая тоже отпадает из - за размеров.

Да уж... Тяжела и неказиста жизнь простого дюканиста

Да чего тут скажешь. Епрст.....

Сегодня прям день поэзии,
Что у тебя, что у Ляксея Скарабовича.

Велотренажер придётся купить, все - таки нужен он,
с учётом дефицита места в квартире, попробую найти нечто подобное. Бывают складные, оказывается они.
Вот, в качестве примера - простенький

http://sport-pokupki.ru/products/simula ... 203-x-bike

Подумаем..

У меня вот в принципе компактный. меньше 1 кв.м.


Главное обрати внимание на вес маховика. они бывают от 3 до 8 кг.
не бери меньше 5!!!
желательно 6-8, 5 край. меньше нельзя. а то совсем нагрузки не будет.
стоит 4700. вес маховика 6 кг.

в комнате, всвязи с ремонтом в соседних комнатах и коридоре. просто склад всего

Тоже ничего так вариант, принял к рассмотрению.

Сегодня минус 200 грамм.

Поехал в бассейн плавать.