закрыть X
1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 210
27 авг 2012, 11:03
knemo писал(а):ira2606 писал(а):Было уже давненько какая-то передача по телеку и там говорилось о 10 мифах о похудении. То что я оч. хорошо запомнила:knemo писал(а): С учетом того, что мышцы весят больше равного объема жира и идет прибавка веса.
это тоже миф - мышцы на 10% тяжелее жира, а прибавка веса после занятий спортом, обусловлена бОльшим потреблением пищи из-за физической нагрузки.
Не сама придумала, пишу что слышала.
А самой кажется, что мышцы наростают в гораздо большем объеме, чем сжигается жир, отсюда и прибавки веса.
По поводу большего потребления пищи - полный бред. Если после вечерней физ нагрузки вообще ничего не есть, а до нее питаться по в обычном режиме, наутро вес все равно увеличится. Просто на фоне белкового питания, мышцы нарастают еще быстрее, чем при обычном рационе. И, помимо ухода жира, который происходит на диете и без нагрузок, под нагрузками идет нарастание мышечной массы. И даже при равном объеме ушедшего жира и нарощеных мышц, без влияния каких либо посторонних факторов будет прибавка в те самые пресловутые 10% или 100г на килограмм
27 авг 2012, 11:03
USSR писал(а):Scarab писал(а):USSR писал(а):В магазине попался исключительно
вкуснейший зерненый литовский творог.
А я позавчера вот такое нашел.
Настоящая брынза из моего любимого Донецка. На вкус брынза как брынза. Соленый, конечно, но под кофеек, маленький кусочек очень хорошо идет.
Вещь! У нас такое нежирное не найти.
Или я плохо искал.
Самодельный все же не то...
27 авг 2012, 11:05
knemo писал(а):USSR писал(а):Scarab писал(а):USSR писал(а):В магазине попался исключительно
вкуснейший зерненый литовский творог.
А я позавчера вот такое нашел.
Настоящая брынза из моего любимого Донецка. На вкус брынза как брынза. Соленый, конечно, но под кофеек, маленький кусочек очень хорошо идет.
Вещь! У нас такое нежирное не найти.
Или я плохо искал.
У нас тоже самый обезжиренный - 16,5%. Уже сделал заказ из Финляндии привезти, а то сыру хочется...
27 авг 2012, 11:07
USSR писал(а): Ээх, смородина...
27 авг 2012, 11:12
USSR писал(а):Как ни крути, а, заниматься (хочешь-не хочешь) - в
любом случае придется. Всякие дряблости можно убрать
только физупражнениями, не иначе.
Так что стоп-кран и физнагрузки совместимее некуда.
27 авг 2012, 14:03
27 авг 2012, 15:48
ira2606 писал(а):USSR писал(а):Как ни крути, а, заниматься (хочешь-не хочешь) - в
любом случае придется. Всякие дряблости можно убрать
только физупражнениями, не иначе.
Так что стоп-кран и физнагрузки совместимее некуда.
КАнЭШнА! Кому нужно худое дряблое тело, чисто визуально это еще хуже полного. Нужно красивое спортивное тело!
Олег, тебя не должны расстраивать привесы после физнагрузок, этож не жир наростает.
27 авг 2012, 15:50
BazarOFF писал(а):конечно есть разница! у меня массы всего на 9 кг меньше. а визуально объем ушел намного больше. Это все из за мышц то что наросли и укрепились. Так что занятия всегда не помешают;)
)
27 авг 2012, 20:34
27 авг 2012, 22:01
Спорный момент, однако.ira2606 писал(а):Кому нужно худое дряблое тело, чисто визуально это еще хуже полного.
1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 210
