чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

delja

Бон джорно!
сегдня вес 73.6
рацион на сегодня (по ходу буду обновлять):
завтрак:
омлет из 1.5 яиц + кусочек печени трески с/с + 2 куриных котлетки
2-й завтрак:
5 тонких дю-блинов на крахмале с начинкой из 0% творога и пары ложек пахты
зелёный чай и 1/2 дю-лепёшки на отрубях
обеда ещё не было, сыта до сих пор.
UpDate:
обед:
вторая половина дю-лепёшки и сверху тунец с/с
полдник:
получился мясным, точнее - куриным. обглодала куриный скелетик, купленный для овощного супца (завтра БО день).
ужин:
из 2/3 пачки творога сырники на крахмале + оставшаяся 1/3 творога + 0.05% йогурт
кажется, я перебрала сегодня с крахмалом.
перед полдником была двух-часовая прогулка, может с крахмалом пронесёт? :scratch_one-s_head:

мне кажется, или я действительно много ем?

ira2606

Привет, Дю-подруга! :friends:

delja писал(а):

5 тонких дю-блинов на крахмале

Расскажи ка мне по секрету, пожалуйста, как ты из своей нормы (1.ст.ложка в день) умудряешся 5 блинов сделать. :to_take_umbrage:

У нас на двоих 2 ложки,но я халтурю и делаю из 4 ложет блины. Они у меня супер-тонкие получаются и всего 4 шт. (по 2 на нос). :cry:

delja

ira2606 писал(а):

Расскажи ка мне по секрету, пожалуйста, как ты из своей нормы (1.ст.ложка в день) умудряешся 5 блинов сделать. :to_take_umbrage:

У нас на двоих 2 ложки,но я халтурю и делаю из 4 ложет блины. Они у меня супер-тонкие получаются и всего 4 шт. (по 2 на нос). :cry:

а только одна ложка, да? :mosking:

я кладу может чуть больше, с горкой. у меня сковорода 20 см в диаметре, и наливаю я 1.5 ст.ложки теста. может в этом секрет ))

alenkacan

Ща я Вам своими хвастану! :blush2:

Раз пошла такая пьянка и покажу ! :ok:

Надеюсь не против?
Я умудрилась как-то 6 штук сделать :mosking:

На УЖИН сделала блины,2 ст.л отрубей, 1 ст.л кук.кр, 0,5 ст.теплого молока,0,5 ч,л,разрыхлитель,3 ст,л. творога.Начинка из творога и Годжи.

Вложение:

DSC01064j.jpg

Saya

alenkacan писал(а):

Ща я Вам своими хвастану! :blush2:

Раз пошла такая пьянка и покажу ! :ok:

Надеюсь не против?
Я умудрилась как-то 6 штук сделать :mosking:

На УЖИН сделала блины,2 ст.л отрубей, 1 ст.л кук.кр, 0,5 ст.теплого молока,0,5 ч,л,разрыхлитель,3 ст,л. творога.Начинка из творога и Годжи.

Вложение:

DSC01064j.jpg

Ты соблазнительница великая :blush2:

alenkacan

Saya писал(а):

Ты соблазнительница великая :blush2:

Цсссс

Это секрет! :mosking:

delja

alenkacan писал(а):

Ща я Вам своими хвастану! :blush2:

Раз пошла такая пьянка и покажу ! :ok:

Надеюсь не против?
Я умудрилась как-то 6 штук сделать :mosking:

На УЖИН сделала блины,2 ст.л отрубей, 1 ст.л кук.кр, 0,5 ст.теплого молока,0,5 ч,л,разрыхлитель,3 ст,л. творога.Начинка из творога и Годжи.

Вложение:

DSC01064j.jpg

как ты их так красиво упаковываешь? поделись секретом :tender:

alenkacan

delja писал(а):

как ты их так красиво упаковываешь? поделись секретом :tender:

Нууу...ловкость рук и никакого мошенничества :blush2:

блины же не жесткие ,как лаваш :mosking:

а нормальные, мяконькие :tender:

Ну и как конвертик.. хоп-хоп и я их вом на сковородку,чуть обжариваю ,с обеих сторон,ну и не разворачиваются опосля :yes4:

ПыСы порылась в нете,оказывается даже схемки есть, :mosking:

держи

Вложение:

trubochka.jpg

ira2606

alenkacan писал(а):

Ща я Вам своими хвастану! :blush2:

Раз пошла такая пьянка и покажу ! :ok:

Надеюсь не против?
Я умудрилась как-то 6 штук сделать :mosking:

На УЖИН сделала блины,2 ст.л отрубей, 1 ст.л кук.кр, 0,5 ст.теплого молока,0,5 ч,л,разрыхлитель,3 ст,л. творога.Начинка из творога и Годжи.

Спасибо за рецепт. Сегодня попробую сделать.
Но эти блины с отрубями, а если делать только из крахмала, то они очень тоненькие и их очень мало. :cry:

alenkacan

Я не каждый день блины делаю ... заранее просто планирую, что они будут.. а какая разница ,в чем норму отрубей съесть... и я 4мя блина тогда наелась :pardon:

а из крахмала делала, но...заметила, что крахмал, все таки, тормозит отвесы ...

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Кто сейчас на форуме