Элечка, привет! Заглянула к тебе, зачиталась....здорово, что твоего задору хватает на спортивные подвиги! А сынок не будет помехой. Время для себя любимой всегда можно найти! Выглядишь классно.. Худенькая хрупкая женщина... Я бы даже сказала, с дефицитом веса Но каждый решает сам, какие изменения ему необходимы. Ведь мы худеем не только для того, чтобы выглядеть хорошо, но и чтобы чувствовать себя отлично!

Изошла слюной!
Но даже на твой "ленивый" не сподвигнусь... я еще ленивее...


Размахалась тут брызгами, запендюляла пенделями!...

Про бассейн я как раз подумываю... , его после ремонта открыли...
У меня правла очень часто сопли после бассейна бегут...

Наталь, присоединяйся! Это волшебный пендель! Он меня с платто сдвинул и ...отвес .. прям, не упоминай в суе

А сопли после бассейна, это из-за хлорки моХут быть

Я ду-у-у-у-умаю!!.....


Не, у нас воду не хлорируют, ее как-то по другому обрабатывают, что-то вроде "озонирования"... а может вру... в общем не помню как эта технология называется...
Сопли у меня именно от воды...

Понятно... оказывается уже везде 21 век на дворе почти

Девчульки, всем физкульт-привет!!!!

Да , с бассейнами я тоже не очень дружу, именно из за хлорки, хотя плавать очень люблю. От хлорки все чешется и глаза , как у вампира, или даже как у вурдолака- красные .
Хотя что то меня подначивает в бассей записаться.... думаю, зрею.....
Вчера правда было 2 в 1 - и побегала и под пролевным дождем поплавала ... а потом себе горячую солёную ванну устрила на пол часа (чтоб не заболеть не дай бог).

Сгодня я в вас дуть не буду , так как у меня привес в 400г и перевал за 53 ....53.3 - ЛУНА РАСТЕТ!!! .... неделя , а может и меньше до КД (что то они ко мне зачастили , по 2 раза на месяц , в начале и в конце (Ирчик, может это твои загулявшие ребята к моим в гости ходили)- то через 19 дней нагрянули - зраствуй Эля, мы соскучились... то через 22 - нам видите ли Сан Франциско тоже интересно посмотреть... любопытные, ёлки палки....) ... что сейчай думают , не знаю может им по парку пробежаться захочется , пока лето не кончилось.... и сентября ждать не захотят?)
В общем не смотря на физ-ру, начинается мой авариум ...

Хочу сделать вывод - физическая актвность - очень хорошо для настроения и бодрости духа, но физ-ра физ-рой , а диета -диетой!
Чтоб вес снижался , нужно меньше жрать товарищи! Как говорила всеми любимая Фаина Раневская!
Даже того же белка - в меру, чтоб наесться , но без переедания.
Иначе хоть бегай , прыгай, аппетит нагуливай.... но за порциями следить нужно! (себе в первую очередь напоминаю).

В сентябре буду Круизить , но облегченно, чередовать несколько ЧБ дней с Овощно-Консолидационными, и с бокалом вина или гиннесса по выходным.

Всех люблю и обнимаю!

ПС - по случаю шила - зудежа- сортивного, и не только , наготовила вчера на роту солдат.... перемыла всю посуду, снова изгрязнила... и опять перемыла!
Наготовила - куриных ног в духовке в прок, обваленных в мороканских специях "Рас Эль Х......т ", опсель, запамятовала приличное название - видимо нужно больше бегать, мозги прояснять.. ..
На ужин себе и другу оленину , стейки пожарила + зеленая фасоль и 2 морковки по штучке на душу) на пару в микроволновке, + картошка -другу. И свекла отварная с бальзамическм уксусом вместо салата.
.... а потом , вот ведь зудешь.... еще дожалила оставшиеся 250г печенки с луком , и потушила используя вместо сметаны пару ложек обезжиренной филадельфии (мягкий сыр) с молоком разбавленной. ... Сегодня будет мне ужин, люблю я печеночку холдной.

ТутТа усё по старике.... хлорируюТь....
...ну и 2 краника у рукомойника.....
..один с кипЯтком , другой с ледяной ... и пробоча у раковине..... Эконмьте воду, воду , господа!
Над кpаником , что с кипятком, часто ешшо табличка в общественных местах - ОСОРОЖНО "злая собака", тоесть " горячая вода".. нет бы нормальный европейский смеситель поставить....

ну начиталась у тебя.... и чуть в обморок от перечисления гастрономических изыскофф не упала.... и это ить на сон грядущий....

....ЗарАзили менЭ туть некоторые ... кулинАрией и фитносом.... вотЬ....

...Спи спокойно, друХ ...отдыхай , а я покараулю...

Нихренасики себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
Никак вас Золушкой-Сингареллой, девушка, кличут!... А может Крошечкой-Хаврошечкой?...