Привет....
Успокаивать не буду..... Нарушила? - Плохо!
У тебя УЖЕ хороший результат. Посмотри на фотки до и после... Ну или хотя бы на свою линеечку.... Стоит ли это съеденного тортика и картошки? У тебя еще долгий путь впереди, соберись! Дю-еда тоже вкусная, пусть она всегда будет в запасе. Наделай себе сладостей по Дю, если так тянет..... Тогда не потянет на запретное...

меня от тяги к сладкому спасает кока кола! может и тебе поможет

Привет, спасибо всем за поддержку.
Вчера весь вечер на ночь на меня опять напал невероятный жор, но я с ним справилась, ничего не съела и легла спать. Хотя несколько раз были мысли: "а не сходить ли на кухню?!" Горжусь собой, что лень пересилила меня и я никуда не сдвинулась с кровати.
Итог минус 700 гр.
Спасибо, девчонки и мальчишки, за ваше понимание, с ним легче справляться.
По поводу сладостей - я вообще стала к ним равнодушной, а если очень хочется, то справляюсь Пепси лайт или творожной запеканкой.

Привет всем!!!
Пропадала некоторое время, но вернулась обратно к Вам.
Вес пока как на плато, то плюс, то минус. Но я не отчаиваюсь, потому что сама знаю, что была не права - иногда нарушала!!!
Сейчас пришла в себя, мой внутренний мир настроен на борьбу и я готова на ограничения, которым я и следую...
Решала по примеру подруги, пройти 5 дней на ЧБ, так же как наказание. Ем только курицу, приготовленную в аэрогриле и сегодня сварганила котлетки из индейки и много жидкости, теперь действительно чувствую себя "дырявым тазиком"
Кстати, результат одного дня минус 400 гр.

Молодец, пупсик
Поздравляю с отвесом
Вместе мы с тобой горы свернем!

Привет всем!!!
Пупсик и я с тобой.
Вчера непонятно чем отравилась, всю ночь тошнило и бегала с "мебелью", сейчас немного полегче, но не совсем.
Ела только курицу и котлетки, не понятно, но желудок взбунтовался.
Сейчас результат еще минус 300 гр.

те ты опять устраиваешь себе нечто типа Атаки ? зачем ? Дюкан это запрещает... Да и сам твой организм , как видишь,бунтует против... Возвращайся на обычный свой Круиз,но без срывов, они куда страшнее... Тело любит систему...
На белках опять загонишь себя в будущее плато,скинв сейчас ...большей частью воду...

привет всем,
ezther, на 5 дней ЧБ решилась как наказание, чтобы свои грехи исправить, я посмотрела многие себе такое наказание устраивают.
вчера почти ничего не ела после отравления, пила воду, только уже вечером съела овощной бульон (видишь, уже не чисто белковые дни)
Сегодня чувствую себя прекрасно, только есть очень хочется!!!
Сегодня результат минус 1,1 кг.
Я очень рада!!!

Не надо никаких наказаний.
Ты же не только о килограммах думаешь, но и о своем внутреннем мире - зачем тогда с собой так обращаешься? Себя надо любить и прости ты себе уже эти "грехи". Возвращайся на круиз - и легче, и удобнее, и тоже эффективно!

Просто впредь не забывай про ПРАВИЛА! Не нарушать! Тогда и наказывать себя не придется.....

спасибо, Lu-Natik
ваша поддержка очень сильно важна для меня.
Мой внутренний мир сейчас настроен очень позитивно и целенаправленно (я с ним договорилась), никаких нарушений!!!
наказание себе отменила, посидела на 3-х днях ЧБ и хватит.
Сейчас готовлю такую обалденную курочку с овощами. Сама облизываюсь и муж кругами возле кухни бродит.
Рецепт очень прост:
Куриные бедра (очень сильно их люблю), очистила от жира и кожи, поперчила, по-чесночила (сухой чеснок), обжарила с обеих сторон несколько раз...
Примечание: купили уже несколько сковород с керамическим покрытием, теперь готовим вообще без масла.
... и так, продолжим, обжарила, туда добавила резанный лук, много лука (после того как подсела на Дюкана стала есть много репчптого лука, добавляю почти его везде), помидоры и консервированных шампиньонов, теперь это все тушиться и не надо добавлять воды, т.к. овощи выделили много сока. Сейчас оставила тушиться минут на 20-30 и все.
Добро пожаловать на пир!!!