Марина, доброе утро!
И прекрати паниковать заранее!!!! Поверь, когда вес почти не двигается в течении почти 2-х недель, то и маленькому отвесу в 100гр будешь радоваться! Ты теперь наблюдай как организм реагирует на те или иные продукты, особенно съеденные вечером И старайся больше кушать в первой половине дня. У меня в офисе уже все привыкли, что постоянно что-то хомячу диета, блин!

Мариночка ) все нормально) плюсов нет - уже хорошо)
а вот голода старайся избегать

Доброго утречка Настюш,

спасибо за советики, буду стараться себя дисциплинировать и постараюсь перенести основные приемы пищи на утро/обед (особенно отруби).
В принципе я конечно согласна и понимаю все что пишешь, но я думала это уже на круизе нужно терпения и еще раз терпения... а на атаке как то на большее губу раскатала Ну ничего, у нас тут за окном такое солнышко - все волнения подавлены на корню )
Вот хочется чтоб была шестерочка уже... Кстати, ты как отмечала свои 69,99? дюкановский был? ;)

Честно говоря никак я не отмечала. Да и с выпечкой напряженка была. Я только несколько дней назад мультиварку купила, а духовки у меня нет В аэрогриле выпечка не получается. В основном довольствуюсь желе и раз в неделю пуддинг ем Сейчас приспособилась делать что-то типа варенья из тыквы (для БО дней). Да, еще купила керамическую сковородку, на ней прекрасно жарятся сырники и блинчики!
Еще сгущенку как-то сделала!!! правда съела почти сразу

да я бы и рада, только лень раньше меня родилась. Брать что то с собой на работу - тяжело дается )

у меня тоже нет духовки... я себя утешаю, что тут рецептов для микроволновой печи много.
А можно поинтересоваться рецептиком сгущенки?
Вот это "съела почти сразу" меня уж очень заинтересовало

http://dukandiet.ru/sgushhyonka/

как просто все звучит!!! спасибище!

Девочки, у меня тут в шкафчике витамины без дела лежат...

Состав:
Ascorbinsäure, Gelatine, Vitamin E-Acetat 50%ig, Selenhefe 0,2%ig, Magnesiumoxid, Calciumphosphat, Kaliumphosphat, Zinksulfat, Zellulose, Eisensulfat, Mangansulfat, Nicotinamid, Kupfersulfat, Calciumpantothenat, Calciumcarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Natriummolybdat, Cyancobalamin 1%ig, Folsäure, Biotin

Кто разбирается в сих "иероглифах"? Нам можно такие принимать?

Ну основной состав - вполне обычный. Не понятно ток пару слов. Если нет сахара, то можно и даже нужно! В обязательном порядке!
У меня на прошлой неделе один курс витаминный закончился, жду когда мне новые витаминки привезут