Может тебе пригодится мой опыт я делаю котлеты или курицу на пару-тройку дней... пока они свежие, первый день ,ем в охотку... а потом либо крошу в салат.. либо в запеканки - пироги... например этот http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/ пирог с тунцом... могу к тунцу курицу покрошить...или с рыбной котлетой делала с сырым мясом или рыбой ДЮвыпечка мне не нравится Возможно, я косорукая, но мокоре какое-то получается что ли...

Я когда готовила ленивые голубцы первый раз по рецепту с сайта у меня получилось более 30 !!!! котлеток)))) 10 сразу приготовила, а остальные на листе в морозилке заморозила и в пакет сложила))) очень хорошо сохранились)

сегодня в кафе за обедом скушала 2 хлебные палочки...

я решила попробовать пару салатов адаптировать для нас.
мимоза: яйца вар, консерва рыб, зеленый лук, морковь мал вареная, лук репка, сыр 7%. Все измельчить, желтки отложить, слои: рыба, лук репка, белок, морковь, лук зел, белок, рыба, желток, сыр. на каждый слой, кроме сыра соус из йогурта и часнока.
лучше в форму сьемную выкладывать. потом фото выложу.
салат столичный: вар яицо, кур филе вар, язык вар, лук зеленый. все порезать кубиками. соус тот же. сверху 4-5 вар коктельных креветок.
домашним понравилось...

ага, всем бы такими косорукими быть!!!!
у тебя учиться и учиться!
посиб за ссылочку... надо попробовать.
а то чую ем одно и то же.
а в БО овощей вообще мало получается. Это не оч хорошо наверно, ДА?

о, точно! а я голову сломала как бы так заморозить, чтоб не слиплись. не каждый же в пакет заворачивать, хотя и на это уже готова была.
я когда рецепт выбираю для готовки не знаю, сколько получится... по итогу просто гора еды!
я пирог хлебный уже неделю ем. лежат еще 2 пирожка с яйцом и луком. катлеты тоже штук 5. десерт 6 шт было - и тот остался.

прибываю в легкой эйфории: за 10 дней почти - 3 кг!

Я брала верхнюю крышку от коробки, застелила пищ.пленкой или пакет просто можно положить и разложила котлетки. в морозилку, потом в пакет

ГЕРОИНЯ! УРА!

2 недели...
застряла на 63,5 - 63,4 кг...

Вчера готовила дю блин с творогом, а до этого пекла пирог в творогом и йогуртом слоеный - рецепт аленкасан- пирог дети доели, блина нацелый день хватило!!!
А вообще наблюдаю за питанием и ощущениями - в БО жер больше, а в ЧБ вечером, особенно если часов в 5-6 поужинать - то вообще не ощущается, правда, если спать ложиться в районе часа ночи, то кефира чашкуперед сном выпиваю...
Вчера: дю блин с творогом, стейк из семги на гриле, кефир, индейка вар.
Вот и усе!!!
На сладкое особо не тянет, кд прощли и жизнь наладилась...
Вчера по делам с мамой ездила - она обратила внимание, что мужчины в след аж голову заворачивают!
Думаю это от уверенности, что появилась вместо сброфшенных кг!!!