6-й день Атаки

На весах с утра: - 700гр.
С начала диеты: - 5,3 кг.

Сегодня сьедено:
2 яйца вкрутую + полбанки туны
100 гр. сердечек индюшиных
3 крабовые палочки
1/3 Котеджа
Йогурт 0%
Кефира стакан
2 чашки кофе с 1% молоком
Лепешка с отрубями
Актимель
1,5 литра воды

Еще: сьела половинку диетического мороженого, в котором 80 калл.
Вторую половину яростно выкинула.
За это заставила себя проплыть пять бассейнов.

Праильна) Иди по графику. Все обещанное Дюканом сбудется к нужному сроку. Если не нарушать сильно.
Завтра куплю и покажу) Сегодня кончилось уже.

P.S. Девочки тут сами мороженное вертят или йогурт морозят. Но я же лентяйка - я лучше куплю)))

5,3 кг.

Но я и вешу намного больше многих тут.

Дык если есть подходящее чего бы и нет.

Я эту дрянь что сьела половину (и то меньше) сфоткала, щас покажу.

все равно много...

дык чего, скоро в круиз? тут многим последние дни атаки помидоры снятся бгггг

Инигавари, так хочецца салатика! в жизни так не хотела овощей.))

Вот оно, мороженое:

там не видно - 80 каллорий на сто грам и 26 углеводов.

С отвесом!
Ну, не знаю даже чем , но мне как-то что ли привычнее 2/2 и я не путаюсь в днях БО и ЧБ. Так знаешь, что сегодня БО и завтра тоже, а потом ЧБ, а если 1/1 я бы путалась, наверное

Я подумаю еще насчет Круиза. У меня еще целый день атаки впереди.

Поставила график в первое сообщение темы, как то он громоздок для подписи...