Полный конец обеда или записки Джейн(минус 27)

[Nатали↑↓]

Так клубника в самом йогурте уже была. Это ж вроде как допускается-йогурт с кусочками фруктов раз в день

А, Семён Семёныч!... А я думала, ты клубнику с йогуртом ела...
А вообще, слишком большая порция фруктового йогурта у тебя получилась, разрешается - 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр).
Смотри список Допустимых продуктов

[Sandrin↑↓]

Нашла))) Привет еще раз!
Нормально ты ешь. Уменьшать не надо.
Бери в расчет, что в БО должно быть 60% белка и 40% овощей.
И еще овощи задерживают воду, а не прибавляют жир! Так что не паникуй раньше времени.)))
Йогурт можно. 1 в день. Проверяй его на сахар.

[Sandrin↑↓]

Так клубника в самом йогурте уже была. Это ж вроде как допускается-йогурт с кусочками фруктов раз в день

А, Семён Семёныч!... А я думала, ты клубнику с йогуртом ела...
А вообще, слишком большая порция фруктового йогурта у тебя получилась, разрешается - 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр).
Смотри список Допустимых продуктов

Ой! Ну 150гр, а не 125гр...прям сильно "слишком большая порция")))
Не смешите мои тапочки(с)

[Nатали↑↓]

А вообще, слишком большая порция фруктового йогурта у тебя получилась, разрешается - 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр).

Ой! Ну 150гр, а не 125гр...прям сильно "слишком большая порция")))
Не смешите мои тапочки(с)

Ну в граммах-то и не очень много выглядит, а если посмотреть процентное соотношение, то норма превышена на 20%! А это, я считаю, много!

[Sandrin↑↓]

Юльк! Уже 5 с хвостиком килограм ушло же! Какая ты умница!
Так держать! Все получится!
Иди к тому весу, что Дюкан расчитал. Дойдешь. Закрепишь его
на консе. А после, когда организм уже запомнит свои новые размеры,
кто помешает тебе пройти все это снова.
За время круиза и консолидации можно так привыкнуть к этой модели питания, что другого и не захочется.)))
Во всяком случае, я на это надеюсь

P.S. Я так и собираюсь делать. Хочу все таки 65. А еще говорят, что на консе вес тоже уходит немножко. Вот и поглядим)).

Последний раз редактировалось Sandrin 03 сен 2012, 20:11, всего редактировалось 1 раз.

[Jaine↑↓]

По поводу 150 гр-у нас в Израиле такова расфасовка этих самых, которые с фруктами. Меньше только детские творожки. Можно конечно половинку сьедать, но как то не привыкли. Тарелка должна быть пустой. Бабушкино воспитание.

Деушки, не ссорьтесь, по сравнению с ожидаемым концом света перееденные 20 % йогурта-полная фихня. Сброшу сегодня, дорога предстоит долгая, а в ней кормить не обещали.

[Оксик↑↓]

Приветик Джейн, добро пожаловать к нам в дружную компанию Дюканочек!
Я почти как и ты, начинала с веса 107 кг, скинула за Атаку почти 4,2 кг, была уже 102,8. Пошла в отпуск и всё обратно благополучно набрала, конечно нарушая.
Вышла с отпуска и прямиком на форум, взяла себя в руки и распрощалась за месяц с отпускным безобразием.
Теперь нарушать нет никакого желания. Вперед и только вперед.
Удачи тебе в твоем стремлении к совершенству!

[Андреевна↑↓]

Юля приветик!!!!Я Лена,только сегодня начала атаку,у тебя уже есть положительный опыт на Дюкане,давай дружить и поддерживать в нашей нелегкой ,но очень важной и нужной борьбе с лишними кг!!!!

[Jaine↑↓]

Спасибо всем за добрые пожелания.
Андреевна-с удовольствием. Куда мы все с подводной лодки.
Оксик- не расслабляйся! Боже, как быстро эти чертовы сброшенные кэгэ на место норовят встать, скажи?

[Jaine↑↓]

На обед по быстренькому сделала такую окрошку.

Три редиски, укроп, пол огурца,три кусочка постной ветчины мелко, одна крабовая крупно, полстакана кефира. Сижу, отфыркиваюсь-живот полон. Уф.

Пойду на работу, растрясусь слегка.