В гостях у Леди

[Леди]

Ага. Спасибо за поддержку.
Я решила продлить атаку до среды. А там пойду по графику что Плюш-рыба предложила.
Пойду щас исктаь чего попросить мужа сготовить нам с Джейн на вечер.
Постараюсь сегодня ночью не жрать и пойти спать пораньше.

[Леди]

Юльккккк, я нашла рецепт с той гавнистой пастой что Ройтман на айхербе откопал: http://dukandiet.ru/shirataki-pasta-s-pechenyu/

[Sandrin]

[quote="Jaine"

У меня сегодня по нулям.

Чему может быть енсколько причин:
- я слишком много сожрала вчера
- нельзя есть ночью
- у меня были КД вот ток сегодня кончились
- я еще не ходила в туалет сегодня
- организЬм показывает мне что атака закончилась, основную воду слили, вали Ледичка в Круиз.
- организЬм прсоит еще 2-3 дня атаки

Голосуем, господа.)))

Пункты 3,4 и 5)))

Мороженное:

03092012717.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Леди]

О! Я такое мороженое люблю. А сколько его можно жрать и на каком этапе?

[Monetka]

зачем атаку-то продлевать?
вот все любители подольше на атаке просидеть, а потом на круиз переходят и жалуются на застои и привесы..
Переходите себе на круиз спокойненько и никуда ваши кэгэшки от вас не убегут... то есть, убегут, но не надо стараться их выгнать в первую неделю. организму атака и так стресс, так зачем лишний раз его увеличивать

[Леди]

Я в четверг только закуплюсь овощами
От двух дней ниче страшного не будет.

Потом я таки сяду как Рыбка посоветовала: 4/3

[Sandrin]

О! Я такое мороженое люблю. А сколько его можно жрать и на каком этапе?

На круизе, я его ела вместо йогурта с фруктами. Летом каждый день)))
Зимой вообще не ела. Не хотелось))

[Леди]

Ясно.)

[Леди]

Атака - день 7

На весах с утра: - 0гр.
С начала диеты: - 5,3 кг.

Сегодня сьедено:
Яйцо вкрутую
Полбанки туны
Котедж
50 гр. сердечек индюшиных
150 гр. мини-рулетиков (куриная грудка с начинкой из печенки+кефир - в духовке)
Йогурт 0%
Кефира стакан
2 чашки кофе с 1% молоком
Лепешка с отрубями
1,5 литра воды

Еще два дня такого режима, потом перейду на режим 4 белковых дня/3 овощно-белковых.

[Леди]

Девы, как определить сколько белка в день я сьедаю?

Я че спрашиваю, нашла вот это:

Вы мало едите

Как это странно не звучит, но во время диеты Дюкана нужно есть. Естественно, по желанию. Но не голодайте!

Существует квота чистого белка на каждый день: 1,5 г чистого белка на 1 кг. Помните, что яичный белок состоит в основном из белка.

Внимание: вы не потребляете 100 г белков, если съедаете 100 г куриной грудки (100 г куриной грудки – это только 21 г белка).

тут нашла - http://dukandiet.ru/chto-delat-esli-ves-stoit-na-meste/