Осталось 20 и я герой фото стр 34, 37

[Jaine]

Привет. Ты однозначно молодец, даже просто потому что ты уже здесь.
Начало просто феерическое, не сомневайся в себе и все получится.

Я сама на атаке сбросила 5 кг, вот третий день круиза-стало помедленнее с овощами, но настроение бодрое и воля в кулаке.
Так что продолжаем и да пребудет с нами великая сила.(с)

[Lemon Juice]

заменяй-пей на здоровье
мне обычный йогурт без добавок на вкус точь-в-точь кефир. так что, какие проблемы

Спасибо за ответ.
А почему тогда Актимель натуральный 0% допустимый продукт?

потому что он с сахаром и 1,6% жирности.

[Андреевна]

Танюша приветик!!!! Я Лена,сегодня только начала атаку,давай вместе бороться с лишними кг и у нас все обязательно получится!!!Главное не оглядываться назад,пусть все лишние кг останутся в прошлом,мы делаем это,даже не сомневайся!!!!

[Татьяна 666]

Привет. Ты однозначно молодец, даже просто потому что ты уже здесь.
Начало просто феерическое, не сомневайся в себе и все получится.

Я сама на атаке сбросила 5 кг, вот третий день круиза-стало помедленнее с овощами, но настроение бодрое и воля в кулаке.
Так что продолжаем и да пребудет с нами великая сила.(с)

Привет. Вот я не одна только не давно начала.
Я на Круиз сегодня пришла.
И мы сможем.

[Татьяна 666]

Танюша приветик!!!! Я Лена,сегодня только начала атаку,давай вместе бороться с лишними кг и у нас все обязательно получится!!!Главное не оглядываться назад,пусть все лишние кг останутся в прошлом,мы делаем это,даже не сомневайся!!!!

Привет, Лена. Правильно, что пришла. Как я говорила толпой худеть веселее и проще.
Тебе тут и пинка дадут, и конфетку полезную.
И вообще как стимулируют фотки похудевших.

[Татьяна 666]

Помогите разобраться нашла сайт, где продают ягоды Годжи.
http://fito-press.ru/ягоды-годжи
Можно ли верить этому сайту и цена нормальная для этих ягодок.
И какие они на вкус?

[Леди]

Тань, привет.)
Это я тут брожу в ночи читаю таких же тяжеловесов как я сама.)
На счет сайта - я покупаю на Айхерб, конкретно ягоды эти не пробовала, но сайту этому доверяю.

[ezther]

на форуме есть Лена,которая уже похудела на более чем 70 кг....
приглашаю ознакомиться с ее опытом и с ней самой
viewtopic.php?t=3584
Таня, начинай писать рационы... Те что ты ешь в ЧБ и БО дни. Это важно для последующего анализа, как и на что реагирует именно твой организм. Подкорректируем, если что-то будет не так
Успехов !

[Татьяна 666]

Тань, привет.)
Это я тут брожу в ночи читаю таких же тяжеловесов как я сама.)
На счет сайта - я покупаю на Айхерб, конкретно ягоды эти не пробовала, но сайту этому доверяю.

Привет.
А я как-то не решаюсь на нем заказать. Сейчас я все нашла в своем городе. Хотела ягоды попробовать. Но они в РФ есть на двух сайтах. Цена не так страшна, как купить подделку.

[Татьяна 666]

на форуме есть Лена,которая уже похудела на более чем 70 кг....
приглашаю ознакомиться с ее опытом и с ней самой
viewtopic.php?t=3584
Таня, начинай писать рационы... Те что ты ешь в ЧБ и БО дни. Это важно для последующего анализа, как и на что реагирует именно твой организм. Подкорректируем, если что-то будет не так
Успехов !

Привет. За ссылку спасибо.
Мой рацион прост.
В основном это творог, кефир, молоко, творожной крем (делаю сама, к мясу самое то), белое мясо курицы, говядина, консервы (иногда), вот собираюсь взять печень куриную, овощи все что разрешила диета.

Из отрубей делаю оладушки, которые кушаю либо с супом, либо с утра с кремом.
Пью много воды. Но для этого на Атаке пришлось повоевать с собой.