не получится, я тоже так думаю
Четверг - и то какое-то издевательство над организмом, а вот снова круизить - это жжжжеееесть
Просто в четверг мысль не покидает, что вот скоро он кончится, а завтра с утра можно будет всё...и пусть с утра уже и не захочется ничего, но ведь можно , а эта мысль придает силы удержаться от овощей-фруктов. (Ну это у меня так )
С понедельника не ела запрещенного хлеба, не ела ни конфет, ни зефира, ничего подобного....а вес всё такой же, напрашивается мысль - а если не видно разницы.... Наверное это мой правильный вес, который я удерживаю без напряга

А сегодня у меня утром - творог с дюхлебом
В обед -куриный бульон + рыба + кефир

не хочу расстраивать ..но "можно ВСЕ!" нельзя... не получится... иногда, но не часто... с условием разгрузочных дней...с оглядкой...
а иначе граница этого "легкоудерживаемого" будет двигаться в сторону увеличения...
т.е. как верно Зотя написала - СОБЛЮДАТЬ!
я уже столько лет пытаюсь удержаться в рамках нормального для себя веса... но как только "поводья ослаблю"... пара кг плюс.....потом еще немного... и так за год-два набираются 8 -10 кг ....Бывших толстяков не бывает! память тела страшная штука!

Сегодня утром -700г - ЧБ четверг действует , а это уже хорошо.
Помню зимой, когда вес у меня зашкаливал, эти дни перестали действовать, даже когда по 2 раза в неделю их устраивала.

Начиталась про ТФ дни у Шайтанчика и Лу-Натика
Может на следующей неделе разгрузиться?
Посмотрю, как выходные пройдут, а то может и попробую, всё-таки надо к отпуску готовиться, чтобы там есть всё подряд

///

Тома очень верно написала, даже и добавить нечего.
В наш век , мы не голодаем, и даже если нам кажется что не хватат средств...но на еду всегда хвтает, и на еду вкусную.
Так что , как только перестаем Соблюдать!, и отпускаемся на вольные хлеба.... так хлеба то эти вольные за пару тройку месяцев как раз и прносят пару тройку лишнего на бока, а за пару вольных лет, уже и десяточка, и никакая одежда не налезает... и вроди бы так незаметно, бац и приехали...

точно=точно... я тому "пример" еле-еле сегодня влезла в купленный летом костюм... и ведь..черт подери...сегодня 31 августа!!!!еу что поделать...если бы наша память тела , как правильно говорит Тома, была не так сильна....мы бы тут на этом форуме и на ДЮ..не сидели... а на меня вот как раз четверг перестал действовать... сделаю творожно-фруктовый день... вот только вопрос.... фрукты любые можно???? или как???даже бананы???кстати..если делать фруктовый салат и..залить его горячим...апельсиновым соком..сытости хватает надолго..почему??7 не знаю...бум пробовать

Зотик, фрукты вроде можно любые, но я бы все-таки воздержалась от бананов, винограда и черешни (как у Дю).... Мы же все-таки пока на нем.... (повезло дядьке - йохоооо)
На меня ЧБ тоже не действуют (предполагаю, что временно, как у Ритули), но и от них пока не отказываюсь. Буду делать и ЧБ, и ТФ.....

Зоть, фрукты ЛЮБЫЕ. Ты вспомни "левака", там же тоже бананы присутствовали
А фруктовый салат я заливала холодным апельсиновым соком (лень было его греть), НО....сытости хватало тоже надолго, до обеда

эх....ну вот выходные и прошли...сколько же я понарушала
И основное нарушение - Макдональдс, хотя и съела-то всего ролл + коктейль детский.
Но видно я просто уже расслабилась окончательно, опять же наступила моя "любимая" холодная пора, постоянно мерзну и хочется есть. Вес добавился ещё на 1,5 кг
Итого на понедельник 68,4 кг....ужас
Окончательно решила взяться за себя

сны снятся кошмарные, на работе - черте что, по жизни депресняк....
Всё, хватит...(подняла повыше правую руку и резко её вниз )