ага.... я туды ужо написала.... типа и помирились.... типа и все ок.... но не окей....

без проблем.... забегай.... подскажем, поддержим.... дюкановка дюкановку в беде не бросит.... однозначно....

Иришкинс!!! у тебя ужо закалиточное неспокойное время..а тут ..еще пахать и пахать...
за то, что килограммчик скинула - хвалю и радуюсь!!! а про закалитку...скажу коротко.... ты вот платье как выбираешь???? ..вот и думай.... то-ли на выход, то-ли на работу, то-ли для дома..а может и..и в пир, и в мир , и в добрые люди....
если что...пиши в личку....

если чо.... посмотри туды.... а ваапче, мы с тобой не плохо так обтворожофруктовились.... я завтре ишо это дело ЧБЧ заполирую.... но если вес так и останется приколоченным.... мы его в круиз.... да по любасу в круиз....

напомнила себе эту замечательную истину.... и не стану от нее отступать... а уж врать себе - ваапче последнее дело...

Ириш!!! я не буду врать!!! вот вспомнила вдруг..
у сотрудницы внук -1,4г...вчера у них был "плакательный день" - внук приходит и говорит - Ба!!! что-то я поплакать хочу!!! она ему - так плачь!!! сел, поплакал вдосталь и..все..дальше счастливый и довольный...
это я к чему...
мы не будем бояться быть счастливыми!!! мы не станем казаться счастливыми, когда подступают слезы!!! мы - женщины!!! а чего хочет женщина - того хочет БОГ!!! помните об этом, девчонки..и будьте..богинями!!!

Шайтанчик, у меня к Вам вопрос как "к более опытному":

Второй день Атаки. Есть сегодня не хочется вообще!!!
Сейчас 16-50. Начиная с 9-ти утра Силой впихнула в себя 100г куриной грудки и запила чаем с молоком без сахара.

Утром развела 1,5 ложки отрубей-съела
До 16-50 есть ваще не хотелось. Силой!!! впихнула в себя курицу.
На данный момент времени выпито 0,3л воды и 0,2л чая

То ли я ТАК ВДОХНОВИЛАСь;), прочитав дневники девочек, то ли что-то не то со мной происходит...

Ведь если не буду кушать, то вес остановится и жир будет нарастать про запас....

Как "поднять аппетит"?;)))) посоветуйте, кто-то знает....
------------------ ------------
Вчера, к примеру, было съедено вот что (это я к тому, что не малоежка совсем и пузо-то растянуто под еду;)

1-й день Атаки
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г (знаю, что Нельзя было:)
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л

вот за это все разное в виде и поржать, и поплакать, и все, что угодно я вас и люблю.... и пойду блин дрыхнуть.... и проснусь на день мудрее.... и не будем казаться....а просто БУДЕМ!!! о как.... ну на этой высокой ноте откланиваюсь... полна решительности БЫТЬ!!!
З.Ы. вот какие же мы все же классные...

не бойся такого ощущения сытости на атаке, а потом и ЧБ на круизе....это нормально... белок сильно насыщает.... долго переваривается.... пей больше!!!! это непременно.... и практически впихивай хоть по чуть - чуть белок.... хорошо бы, что бы появился буквально сушняк, желание пить... ешь белок.... хоть по кусочку каждые полчаса.... и пей.... надо, что бы кетоз начался.... все будет хорошо....постарайся...

Спокойной ночи, Ириш. Утро вечера мудренее....
А ты и так девушка мудрая, завтра все покажется не так уж плохо.....

А вообще.... чтоб не мусорить, но так... кратенько..... Без любви трудно. Если нет ее, то и отношения не построятся. Не цепляйся. Значит, не твое.