Ура,спасибо огромное!

АТАКА, День 2-й отвес -0,5кг

было съедено:
-1,5ст.л овсяных отрубей, разведенных в воде
-куриная грудка печеная -100г
-куриные печенки -100г
-творог зерненый 0% -100г

Вода -0,8л
Чай с молоком без сахара -0,7л

Пока съедено 61г белка

Еду взвешиваю только для подсчета съеденного белка.
Вода заходит в меня с большим трудом.

Есть -совсем неохота. Впихиваю в себя все с трудом. Беспокоюсь, что потеря веса остановится....

харе белок взвешивать.... делать тебе нечего.... ты его ешь, а не взвешивай.... а вода... при нормальном количестве белка организм сам ТАК воду начнет просить, мама дорогая.... и не беспокойся.... ешь по мере желания... белок ешь хоть лежа в постели перед сном... не страшно ни капли....

Девочки,подскажите в где можно писать всем о том,как идут дела и как изменить цифру на линеечке?

Заходишь в тему Худеем вместе и создаешь Новую тему. Это и будет твой Дневник. Удачи!!!

Атака. День 3-й Отвес: -0.3кг

Отвес, меньше, чем вчера:( ну да ладно. За два дня -0.8 Это радует.

Сегодня было съедено (из них белков -101г)

-омлет из 3-х маленьких белков+молоко 1.5% с водой
-печеная куриная грудка 80г
-тунец-гриль 100г
-творог мягкий 0.1% -140г
-йогурт 0% -420г
-красная рыба малосольная -60г (с виду жирнючая:), но ведь можно?;)
-чай с молоком 0,9
-вода -0,6 (но дотяну до 1,0л)
-жевала жвачку (так как во рту уже начинаются непрятные ощущения)

Все солю и перчу. Сахара не съела ни кусочка!!!
Кушать совсем не хочется. Сладкого УЖЕ не хочется.

ПРОБЛЕМА: -я сегодня Пукнула-и чуть не умерла от зАпаха!!! Хорошо, что в это время я в комнате одна находилась.... помогите кто-чем может!!!! Как избавиться от ТАКОГО запаха?

Приветик)))

Как я понимаю потребление отрубей сильно стимулируют перистальтику кишечника и может привести к появлению метеоризма... У меня недавно были кишечные колики из-за того, что перебрала отрубей (звучит забавно "перебрала" ). У меня ТАКООООЕ в животе творилось...жесть... Так вот врач скорой помощи посоветовал мне приобрести эспумизан. Попробуй - может поможет...

Удачи в борьбе с лишними кэгэшками

P.S. Забыла добавить... что причиной может быть неправильное сочетание продуктов, в нашем случае молочка+мясо, рыба... Но я не диетолог, возможно ошибаюсь...сужу по поверхностным знаниям, почерпнутым в интернете)))

Атака. День 4-й прибавка в весе +0.2кг Печалька.

Объемы измерять страшно, но по одежде, кажется-худею:)))
Купила штаны 46размера, пока застегиваю еле-еле, сидя дышать не могу:)
Примерю их через неделю.

Да уж... В чем дело? Непонятно...
Начался сушняк. Пью много. Писаю-тоже:)
Кушать по-прежнему не хочется, но я ем.

Завтрак:
2 яйца+100г креветок
-отруби
-чай с молоком 0,3л

твой сушняк.... это замечательно... этот сушняк называется кетоз... это результат распада твоих жиров.... видишь какие он не вкусные и гадкие.... пей воду... пей... пей... пей... вымывай эту каку... и ешь... молодец...все будет хорошо.... пробуй отруби с кефирчикои 0%....