Привет!
рада знакомству! ты на каком этапе?

Всем доброго утра!
Вчера после 3х дней белковых, которые наконец то привели меня к близкому весу, после командировке, опять пришлось нарушать!
У главного бухгалтера организации был юбилей - 60 лет.
Выпало испытание грузинским рестораном. Вкусно, красиво, много!!
Пить не пила, старалась держать себя в руках - но 1кг в плюсе!!
Опять "здравствуй белок"!
56 700 сегодня
Продолжаем работу над стройностью!

Иришка, привет! Дааа, испытания тебе нешуточные выпадают - грузинский-то ресторан!!!! А я плохая девочка нарушаю все время и никак не могу себя заставить догнать до 54, болтаюсь между 55.5 и 56 Может, ты мне мозгов вставишь?

Давай вместе за ум браться!! надо уже подтянуться и войти в форму!
Где наши 54??
рядом-рядом!
итак, у меня сегодня белковый день!
утром, увы, 56 300...
надеюсь завтра будет значительно меньше!
Держимся и едим правильно!
Кто со мной?

привет, хорошо выглядишь!

ООО, вот, ждала такого сообщения!!! Сегодня не буду писать, что ела , завтра обещаю белковый!!!!! Ириш, ты молодец - дюкановский энерджайзер!!!

Ира, держись! Осталось немножко

сегодня белковый день, второй! утром было 55 900.. со вчера (-400). завтра попробую БО. Ела эти 2 дня как обычно в белковый день ранее:
- наш хлебушек, у меня новая формочка, маленькой формой кекса. Эдакий бублик. Фото выложить не могу тк фотки большие по размеру и ыв наш форум "не лезут". Как сделать маленькую не знаю - может быть кто-то меня научит?
- Кофе с каплей молока,
- котлетки собственного приготовления индейка с говядиной. В этот раз вот так сделала - микс..
- смешиваю творожок жидкий с каплей аджики или горчицы.. и уже не так суховато. Получается как-бы приправа.
Посмотрим, чем порадует завтра

мне тебя надо догонять:) я еще 56,6 вешу!!!

Вчера был БО день... вечером позволили себе в добавление к БО еще и арбуз.. (я же на консе..) и вот вам результатюю 56 400.. (+500)
Как только схожу в белка сразу начинает лезть кг-шка..
вроде бы на внешний вид это не дает результат - но весы же не обманешь!..