Сегодня вторник, а значит очередной мини-отчет.

Весы показали утром 91,6.

В условиях все нарастающей напряженности в вопросе борьбы за каждую высоту (за каждый грамм лишнего) я пожалуй сворачиваю свои округления до 0,5 кг. Т.о. за отчетную неделю потеряно около 0,8 кг. До намеченной цели остается еще 1,6.

Всего же за 33 недели - минус 48,4 кг.

Но на этой неделе я очень постарался. В общей сложности нагуляно за уикенд по лесам порядка 10-ти часов. Неплохая нагрузка, по пересеченной местности, с буреломом и все такое. Плюс к этому в пятницу за заказом отрубей в утконос поехал не на машине, а прогулялся пешком. А это еще 3 км туда и примерно столько же ;) обратно.
Еще и еще раз убеждаешься в очевидной вещи - без серьезной физической активности (как на предыдущей неделе до сегодняшней отчетной) лишние кило уходить на этой стадии уходить никуда не собираются.
"Баста, карапузики! Кончилися танцы"

Ну до чего ж круто!!!! Жень, ура-ура и ура!!! последние кэгэ они такие

Женя, не перестаю тебе удивляться и по-хорошему завидовать Какой ты молодец! Как ты сам себя ощущаешь? И еще очень интересна реакция людей, которые некоторое время тебя не видели. Девчонки наверное выпадают в осадок

Спасибо
Реакция знакомых и родных - смесь потрясения, удивления, радости. Очень интересно за этим наблюдать. Прямо все грани положительных человеческих эмоций пробегают в пару мгновений по порядку. У девчонок в глазах мелькает кое что еще ;)

О дааааааааааа мы понимаем о чем ты
Супер, ты большая умничка

да эт понятно! такой парень! еще б не замелькало!

В рамках подготовки к переходу на третий этап с охотой впитываю относящуюся к теме информацию. Вот, например, довольно интересная статья "Однажды похудев":
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/49433

Думаю мало реального эта статья имеет с нашей ситуацией. Дело в том, что когда человек постоянно худеет/полнеет в рамках 5-7 кг(на примере подруги говорю), то он легкомысленно относится к еде. Тренера в зале рекомендуют что-то вроде дюкановской атаки, чтобы эти излишки сбрасывать. Дней за 10-15 уходит.

А когда поживешь с 40-50 кг лишка - это не забудешь, результат не променяешь на какой-нибудь кусок торта и сам себя будешь контролировать, т.е. соблюдать 4й этап. А 4й этап ограничивает питание по принципу третьего этапа, плюс один чисто белковый день. По сути всю жизнь остаешься на достаточно низкокалорийной диете. А запихать в себя грудок больше, чем желудок к тому времени уже привыкнет потреблять(небольшие порции, но часто) уже особо и не захочется. Не с проста 3й этап настолько длинный. А нарушая по мелочи всегда можно расплатиться за это на беговой дорожке на следующий день.

ЗЫ. Прочитал весь дневник. Ну ты и человечище, прямо вдохновляешь на свершения И таран тоже.

какие все умные... Женька!!! так тебя называю!!!! ты умничек!!! и будь им!!! и ты же им стал!!! и самое главное - не боись быть!!! самым привлекательным и обаятельным!!!

Не нужно быть умным, чтобы понимать, что за 9 месяцев круиза + 500 дней консолидации сформируются новые привычки(кашка на завтрак? ) и человек не станет кидаться на торты как только закончит. К тому же выпечка из разрешенных продуктов с сах. замом, судя по теме, у Евгения получаются отлично