Даже незнаю что сказать чтоб успокоить, ну насчет привесов. Я сама жутко расстраиваюсь.

девочки.... а что за скорбь то такая вселенская по поводу привесов - отвесов? ну во первых, этап так и называется...КРУИЗ!!! Дюкан так и пишет, что вес будет качаться.... уж поверьте, если не нарушаете, то в результате все равно будет минус.... это всего лишь вода курсирует в организме... ну старайтесь конечно по меньше всего задерживающего воду хомячить... соблюдайте пропорцию белков и овощей в БО дни.... углеводные вещи переносите на первую половину дня.... не стесняйтесь вечерком покушать чистого белка (у меня всегда в контейнере заныкано куриное филе тушеное без ничего!).... нас тоже качало... но дошли же мы до консолидации и стабилизации... и вы придете сюда... кг набирали небось не за неделю.... а скинуть хотите без приключений и быстро... да и организм свой берегите... давайте ему время адаптироваться, постоять, подумать... организм ведь у вас один...

Людочка, спасибо за поздравление
На диете я не первый раз, очень много их перепробовала, причем как лояльных так и всяких тощих, авс и прочих. Даже на системе -60 сидела, но не впечатлила она меня, я не могу вот так что все можно до определенного времени, а потом нини, тем более, что в то время я просыпалась не раньше 12 и все вкусняшки пропускала
А вот Дюкан молодец, на нем уже второй месяц держусь и нет мыслей чот запрещенного съесть

Я сама себя не могу никак успокоить.
+400 девочки, как я и думала
шайтанчик
Да, что-то мы и правда заскорбили
Да, ты права 100%!
Вроде бы все соблюдаю, но этой воде видимо просто необходимо побродить по организму.

Вчера вечером судака готовила в микроволновке, мммм как вкусно получилось. Схомячили с мужем по рыбинке маленькой, я еще творогом закусила, объелась в общем

крылатые качели, летят летят, летят!!!!!! блин, ну завтра же будет -500 г. есть ли повод для печали?? рыба-вода-марс в третьей фазе... торт ела? целый-целый? или тазик орешков пододвигала к себе?? нет?? ну так шо за паника?

а рецепт судака в студию. пожалуйста

Дааааа!!!! Хочу этого очень! Буду сегодня час гулять

Неееееееее

Паникер я

Это точно
Спасибо тебе! Подняла настроение

Простой-простой. Брала 3 средних рыбки судака, см по 15-20. Разрезала на кусочки как для жарки, посолила, поперчила, разложила в большом блюде на шубку из лука, добавила имбирный сок (у меня с имбиря консервированного оставался, можно соевый еще - с ним вкуснее), сверху еще лучка положила и присыпала специей для рыбки, взбрызнула немного водичкой, чтоб не сухая рыбка была. И поставила в микроволновку на 10 минут, мощность 750. Потом вытащила, перевернула рыбку и еще на 10 минут, мощность 600. Если делать тонкие кусочки, то думаю, что 15 минут на мощности 750 будет достаточно, у меня были по 2-3 см, чтоб не развалились.

Простой-простой. Брала 3 средних рыбки судака, см по 15-20. Разрезала на кусочки как для жарки, посолила, поперчила, разложила в большом блюде на шубку из лука, добавила имбирный сок (у меня с имбиря консервированного оставался, можно соевый еще - с ним вкуснее), сверху еще лучка положила и присыпала специей для рыбки, взбрызнула немного водичкой, чтоб не сухая рыбка была. И поставила в микроволновку на 10 минут, мощность 750. Потом вытащила, перевернула рыбку и еще на 10 минут, мощность 600. Если делать тонкие кусочки, то думаю, что 15 минут на мощности 750 будет достаточно, у меня были по 2-3 см, чтоб не развалились.[/quote]

cпасибо!!! у меня на готовку руки стоят, но щас так сложилось, что плиты и духовки вообще нет... поэтому каждое очередное блюдо обдумывается и адаптируется по 10 раз, переспрашивается...

Вот и у меня так. У меня ремонт на кухне сейчас. Духовка давно не работала, есть только поверхность с плиты и микроволновка, так что адаптирую все под микро в основном
Буду тогда писать сюда что еще готовлю в ней

огромное спасибо!!! я тоже вся в ремонте. плиты нет пока в принципе. и стола для готовки, что осложняет процесс разделывания продуктов - только или мойка, или подоконник (правда широкий).
из личных наблюдений - в пароварке еда особенно мясо - как тырса, если класть специи - потом отмывать долго и, боюсь, что для пароварки специи это смерть.
в свч - разве что быстро рыбу запекать. это не прибор для приготовления пищи: неудобно открывать, закрывать, даже предусмотренная посуда вечно горячая ;( и многие продукты страдают, если готовить из изнутри, как это делает свч
мультиварку осваиваю неделю... вчера пыталась пожарить отбивные куриные.смазала форму маслом, но видно совсем мало. и чуть передержала с одной стороны - жидкая обмазка уже стала пригорать. на сковородке проще все таки - накрыл крышкой, убавил огонь и не морочишь голову. это я в режиме "жарка" ставила, если в режиме "тушение" или "выпечка", думаю, будет тупо вареное резиновое мясо с обрамлением.

чувствую себя китайским комсомольцем - сама напридумывала трудностей и борюсь с ними

Avantasia приветик!!!!Я тоже люблю простые рецепты,так форель делала,посолила ,поперчила и в микроволновку,муж тоже на нее подсел,понравилась больше чем жареная,так что у меня на мои блюда еще и конкуренты появились