Созрела!

[МарияКа]

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой Я его сегодня целый день пью...

[knemo]

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой Я его сегодня целый день пью...

Чай отдельно, молоко отдельно

[МарияКа]

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой Я его сегодня целый день пью...

Чай отдельно, молоко отдельно

Ага, и всё взвесить перед смешиванием

[Киселёк]

ну чтож, на 7-й день диеты еще -0,100; а в итоге -2,8 кг....

неплохо, но я ожидала большего

лан, бум дальше воевать

knemo,

А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3

всеми силами стараюсь! вот натощак выпила 2 кружки!!!

[Jaine]

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду.

[Киселёк]

решила выложить фоту, пока резко не похудела
импровизировать у зеркала не буду - отрезала от того что есть

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Киселёк]

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду.

я стараюсь не зацикливаться....просто так хочется к новому году похудеть, как и обещал Дюкан

[gattta]

Надя, привет! Я нашла твой домик щас вахта на кухне, а через пару часиков почитаю

[Киселёк]

Надя, привет! Я нашла твой домик щас вахта на кухне, а через пару часиков почитаю

а я к тебе в гости

[шайтанчик]

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду.

я стараюсь не зацикливаться....просто так хочется к новому году похудеть, как и обещал Дюкан

обязательно постройнеешь... даже не сомневайся.... кстати, вполне нормально ты на атаке скинула... очень даже... и вообще, ты красавица... а скоро, не торопясь и полезно для организма станешь просто неотразимой... не торопись... спокойно и с удовольствием... по круизу все понятно?... спрашивай... разберемся... самое главное, помни, что в БО дни соотношение белков и овощей должно быть 60/40... не переусердствуй с овощами... и водичку... старайся приучить себя... смотри... стакан перед едой, стакан во время еды, стакан после... в стакане в среднем 200 - 250 гр.... вот так 600 - 750 грамм и выпито... и так раза три.... вот тебе и 2 литра...