Привет, девчонки!
Меня зовут Марина, мне 18, я из Самары. Недавно натолкнулась на книгу Дюкана, и он меня прям как вдохновил! Особо худой я никогда не была, да и полной тоже. Несмотря на вес, мои объемы почему-то (и к счастью! ) намного меньше, чем должны ориентировочно быть при данном весе. Но приходя в магазин, и когда не все вещи лезут на попу, невольно задумываешься, что ПОРА!
Дюкану я почему-то поверила..и не зря...на следующий же день был спад на 800 гр, причем перед взвешиванием я напилась воды чертовски радует!
Ох, думаю все у нас получится!

Марина, добро пожаловать!
А город свой, если не сложно, занеси сразу в профиль, чтоб ни у кого вопросов не возникало .

Marina , dobro pozhalovatj!!!
Kompanija u nas druzhnaja i dobrozhelateljnaja.
Udachi, vse u tebja poluchtsa, objazateljno!

желаю тебе тоже удачно похудеть и достичь своего идеального веса )
все мы здесь что бы похудеть и у нас это получается )
получится и у тебя )
удачи и ждём отчётов о понижении веса

Спасибо большое за поддержку! В этом деле - она далеко не на последнем месте
А на первом, как я выяснила из своего опыта - это даже не мотивация, а энтузиазм! Без него ничего не получится! Но сейчас, честно говоря, у меня энтузиазма - хоть отбавляй!

Всего несколько дней, а результат уже хорош
Могу сказать, что не последнюю роль сыграли утренние пробежки, растяжка, и дача

Привет
За несколько дней результат просто отличный

Сегодня последний день атаки, завтра уже на круиз!!!
Обещанные килограммы ушли и даже больше!
Эх, жалко они дальше так быстро сходить не будут...
Но, Москва тоже не сразу строилась!
Вчера одела брюки, в которые влезала с небольшим натягом и по бокам свисало, а сейчас не свисает Радостно!

Девочки, кто-нибудь ходил в кедровую бочку? Я записалась, вот думаю, каков эффект будет..

поздравляю с уже достигнутым результатом
и желаю так держать

Привет! Поздравляю с брючками !
Ава прикольная .

Про бочку - знакомая ходила - в восторге .

Спасибо большое

Вот и вышла я из атаки в круиз
Сегодня с утра кушала креветки, зажевывала свежей капустой и запивала кефиром ммммм...вкусно а ближе к вечеру половинку дорады скушала..
Ничего активного сегодня не делала , а вес в 700 грамм исчез но искать я его не буду

Уезжаю в Москву на недельку, думаю там отрубей прикупить и чего-нибудь еще полезного

Ох, настроение с каждым днем все лучше и лучше