Лена, я уже тебе по поводу "Сибирской клетчатки" писала, ну НЕЛЬЗЯ! ее нам!

Nатали я и не ем,это как компромисс рекомендовала,если человеку отруби нельзя,а кишечник опорожнить надо

Откуда в Израиле "Сибирская клетчатка"!...

Натали,вот почитала еще:
На вопросы отвечает Наталья Зеленкова, эндокринолог, диетолог «СМ-клиники»:

Отруби – это твердая оболочка зерна, а клетчатка – то, из чего состоят овощи или фрукты в сухом виде. Однако эти продукты взаимозаменяемы. Они используются в борьбе с лишним весом благодаря тому, что являются сорбентом, который набухает в желудке и дает ощущение сытости на длительное время, а потом очищает организм от токсинов. Считается, что в клетчатке больше витаминов, но, учитывая, что выводится она (как и отруби) практически в неизмененном виде, толку от них никакого. Зато клетчатка понижает уровень сахара в крови и связывает холестерин, поэтому это, несомненно, полезный продукт.

Лена, я и не спорю про полезность клетчатки, как таковой! Вот только то, что добавляют к ней, не совсем совместимо с нашей ДЮетой!

Nатали я обязательно читаю состав,уже привыкла,был опыт на Кремлевке,там ведь тоже углеводы ограничены очень,я тоже не спорю,нельзя,так нельзя,меня отруби устраивают,главное не допустить запор

Тут в темке Совет от запора была интересная рекомендация


Говорят, многим помогает!

Nатали мне даже огурцы с сырым молоком не помогают,я уже чего-только не пробовала,просто на диете мой организм встает в позу и вредничает,отруби помогают двигать массы в кишечнике,вот и буду их с кефиром жувать

Шаманские методы, однако. Неужели помогает. Проверю.

Лена, привет. Мне помогает вазелиновое масло, купила в аптеке. После еды пью примерно 1 ч.л., или можно в добавить в овощной салатик, вместо растительного масла.