В путь!!! начинаю путь к мечте сегодня!!!!!

[Saluta]

Привет Олечка!!

Смотрю дела потихоньку движутся и это радует)) застои, скачки еще будут, так что сразу настраивайся на то, что нужно набраться терпения)) желаю удачи и не сдавайся))

[knemo]

еще хотела спросить, кефир нулевой я нашла, а вот с йогуртом проблема((( не посоветуете какие марки знаете?

Полностью нулевая молочка у нас тоже проблема. Но, в принципе, можно использовать до 1,5-2%. Классический йогурт (без добавок) беру "Большую кружку" 2%, Но его я использую редко, заменяю мягким творожком 0-0,5%, Йогурт с добавками нужно обязательно смотреть состав. Практически везде присутствует сахар - такие нельзя. Я беру Valio на сахзаме 0,4%

[Zubyshena]

Привет Олечка!!

Смотрю дела потихоньку движутся и это радует)) застои, скачки еще будут, так что сразу настраивайся на то, что нужно набраться терпения)) желаю удачи и не сдавайся))

спасибо большое))
я все понимаю о привесах, скачках и застоях и готова терпеть, но не приятно же)))

[Zubyshena]

еще хотела спросить, кефир нулевой я нашла, а вот с йогуртом проблема((( не посоветуете какие марки знаете?

Полностью нулевая молочка у нас тоже проблема. Но, в принципе, можно использовать до 1,5-2%. Классический йогурт (без добавок) беру "Большую кружку" 2%, Но его я использую редко, заменяю мягким творожком 0-0,5%, Йогурт с добавками нужно обязательно смотреть состав. Практически везде присутствует сахар - такие нельзя. Я беру Valio на сахзаме 0,4%

да искала, перечитала кучу составов, и правда все с сахаром и добавками ((

[Бася]

Оля привет!
Я тоже Оля, тезки значит! С хорошим началом тебя! То ли еще будет!

[Zubyshena]

Оля привет!
Я тоже Оля, тезки значит! С хорошим началом тебя! То ли еще будет!

привет))
у тебя тоже вижу хороший старт)) в путь за мечтой))
заходи, буду рада тебя видеть))

[Zubyshena]

Доброй ночи)
перед сном решила придумать меню на завтра ... и так:
завтрак: творог 0%, чай
между: кофе, лепешки с отрубей
обед: печень тушеная
между: яйцо
ужин: печень на гриле

всем хорошего сна))

[Saluta]

Доброй ночи)
перед сном решила придумать меню на завтра ... и так:
завтрак: творог 0%, чай
между: кофе, лепешки с отрубей
обед: печень тушеная
между: яйцо
ужин: печень на гриле

всем хорошего сна))

у Олек видимо мысли сходятся иногда, у меня сегодня тоже целый день печеночный получается))))

[Zubyshena]

Доброй ночи)
перед сном решила придумать меню на завтра ... и так:
завтрак: творог 0%, чай
между: кофе, лепешки с отрубей
обед: печень тушеная
между: яйцо
ужин: печень на гриле

всем хорошего сна))

у Олек видимо мысли сходятся иногда, у меня сегодня тоже целый день печеночный получается))))

))) меня чего то сильно сегодня на печенку пробило )))

[Zubyshena]

Доброго вечера)
последнее время только вечером сюда и добираюсь))
ну что ж, еще один день, сказала бы не из лутших ((( все болит, ненавижу такие дни(((
мозги не думают, но все же попробую вообразить меню на завтра:
завтрак: творог, кофе.
между: йогурт класический 1.5 %
обед: печнь тушеная, салат с овощей.
между: яйцо, чай/кофе
ужин: грыби начиненые мясом, салат
между: кефир 0%

надеюсь найду завтра нужные грыбы и буду наслаждатся)))))

всем приятных снов)))