та же проблема.... проснулась утром, а такое чувство, будто посреди ночи наелась., таааак тяжело((( буду на ужин трескать либо легенькие йогурты, либо кефирчики

Молодец, Надь! Так держать! И не поддавайся на вражеские провокации там

Давай-давай, мы тебя ждать будем, привози хорошие новости

Привет!
вот откопала интернет

я уже вынесла натиск мамы с доводами о том что надо есть всё, иди покушай картошечки со свиной грудинкой, папа арбуз притаранил, это вообще запрещенный прием я арбузная душа!
но я устояла!

и вообще сегодня забегалась - пропустила обед и ужин, и,как ни странно не тянет вот отчет:

завтрак:
стакан воды
кусок жареной горбуши
кофе с сахзамом

2завтрак:
кефир0% с пшеничными отрубями(1чайная ложка)

в течении дня:
2 стакана пепси лайт
и стаканов 5 воды

За устойчивость 5+.
А вот обеды с ужинами пропускать нехорошо ОрганизЬм может обидеться и начать выжимать из получаемой еды даже то, что выжать в принципе не возможно. А это, в свою очередь, приведет к весовым застоям и психологической травме

Надюш, умница, что на свининку с картошечкой не поддалась! Ну там ведь есть курица, наверное? Мож, хотя бы для салатов отваривают? Ежели что, выбивай себе покушати. С мамой покапризничать можно типа курицу желаю вареную или гриль, ничего не могу с собой поделать И потом пущай любуются, как дитя уплетает эту курицу за обе щеки

Молодец! Кремень! Продолжай в том же духе! И, полностью согласна с предыдущим оратором - обад и ужин пропускать низззяяя!

Надюшка, умница! Не поддавайся ни за что! Вот только ешь почаще

ооооой, картошечка....ой грудка свиная.... не поддавайся! держись! отмахивайся отрубями и курицей

Привет всем! Я вернулась! а со мной и +0,300 веса

что ж будем исправлять