А я как раз сегодня дошла до главы, где Дюкан рекомендует всё холодное пить и даже лёд рассасывать, чтобы обеспечить дополнительный расход калорий. (При этом все мои многолетние знания об обмене веществ и расходе калорий просто встали дыбом в мозгу и неприлично заржали, но я им сказала "ша!" )

Да это правда, я читал где-то в другом месте об этом. Организм начинает греть сам холодную пищу как микроволновка и на это тратит электричество, в нашем случаем энергию,тобишь калории. Но я думаю на этом сильно заморачиваться не надо, а то совсем тяжко будет, просто если понимаешь, что ты без проблем сможешь съесть или выпить что-то не подогрев, то почему бы и нет.

Привет Антон.
Не поверишь - но я то же начал худеть с 107 килограмм (1 июня) - сегодня весы показали 98 килограмм. Cайт Дюкана рассчитал мне окончательное похудение к 25.11.2011. Вес должен быть 82,6 при росте 170 см.
Попутно бросил пить и курить (наконец то дочитал легкий способ кара)
Удачи тебе в нашем нелегком деле (которое с каждым днем все легче ).

О какой умничка
В полку мужчин на Дюкане прибывает - и это не может не радовать=)

А я перестала курить 17 мая прошлого года. Просто решила посмотреть, сколько выдержу без сигарет. Договорилась с собой, что закурю только если невыносимо будет терпеть. Жвачку никотиновую и пластырь не использовала. Карра не читала. Сигареты с собой носила несколько недель и зажигалку - на всякий случай, через месяц выложила.
А до этого курила где только можно и всё время, что не спала. Выходило когда как - от 2 пачек в день. Стаж курения был 21 год.
Вот что значит себя не насиловать, а уметь договариваться с организмом!

Спасибо за поддержку!



Поздравляю. У меня самого стаж курения был большой - осенью было бы 22 года. Давно хотел это сделать. Кстати считаю что бросать курить и начинать использовать диету надо одновременно (правда я с бросил курить после атаки).
Надеюсь Антон не обидится что мы в его теме флуд развели.

Приходите в мой дневник флудить!

Не за что, поддержка всегда важна, по себе знаю

Вчера нарушил кучу правил.

Кушал Шашлык из свинины (правда старался выбирать постные кусочки из вырезки).
И еще вискарька выпил.

Так что сегодня начинаю сидеть на белках.

А по опе за срыв?
Эх, нуно держаться, хотя я текилу тоже пила месяца полтора назад с ананасом потом - был:-д