хочу снова стать молодой и красивой!!!

[ПтицаСиница]

Если уговорюсь-таки ещё на одну лялечку, то самой молодой мамой я точно не буду. Ну, тогда хотя бы на самую красивую попретендую

[Nатали]

Натали ведь в книжке написано что атака возможна 10 дней по линейке мне расчитали 7 и минус 2,6 кг... ну я решила побыть все 10 дней сегодня десятый а потом думала чередовать 1ЧБ/1ЧО...

Лада, в книжке написаны общие границы, а расчет для каждого делается ИНДИВИДУАЛЬНО!
Не делай 10-й день Атаки, переходи на Круиз (начинается с белково-овощного дня - БО)! Ты итак уже лишнего пересидела, дай Бог, что-бы длительного застоя не было!

Я на Дюкане уже второй раз. Первый раз похудела на 14 кг, а за лето набрала 7, теперь второй заход.

значит не точно что вес будет удерживаться,как так получается что набирается столько не 2 кг, а аж 7

Если будете придерживаться рекомендаций дядюшки Дю, то вес удерживается достаточно легко. Но если вернётесь к до-ДЮкановскому питанию (картошка-макарошки-булки-печенюги), то, конечно, вес вернется!

[Ladyshka]

Натали ведь в книжке написано что атака возможна 10 дней по линейке мне расчитали 7 и минус 2,6 кг... ну я решила побыть все 10 дней сегодня десятый а потом думала чередовать 1ЧБ/1ЧО...

Лада, в книжке написаны общие границы, а расчет для каждого делается ИНДИВИДУАЛЬНО!
Не делай 10-й день Атаки, переходи на Круиз (начинается с белково-овощного дня - БО)! Ты итак уже лишнего пересидела, дай Бог, что-бы длительного застоя не было!



Спасибо, Наталочка! застой уже был 3 дня , потом +200 но до конца недели пошел снова отвес и на конец от 7.09 до 14.09 суммарно -800 гр. Сегодня мне уже придется побыть на белковом дне, (продукты с собой взяла только белковые ) а завтра 100% белково-овощной день... буду надеятся что все будет ОК...

[ТаТьянк@]

Если уговорюсь-таки ещё на одну лялечку, то самой молодой мамой я точно не буду. Ну, тогда хотя бы на самую красивую попретендую

уговори себя обязательно
будешь не только самая красивая и молодая.но точно могу сказать самая СЧСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в 36 лет уговорила себя и очень рада

[Ladyshka]

согласна с Танюшей

[Ladyshka]

Привет всем! расказываю о своих выходных...С 15 числа перешла на Круиз, решила брать чередность 1/1, поэтому в субботу у меня был БО(белково-овощной день). Как говорила раньше у папы был день рождения , посидели отлично старалась в еде додерживатся установленных норм (нежирное мясо, грибы консервированые, огурцы и помидоры свежие)...но было... выпила наверное около 200мл сухого красного вина... в воскресенье на весы не становилась (по совету Дюкана в книжке) боялась что наберу много+++++
а вчера опять белковый день все как полагается ... сегодня утром 87,1 с пятницей все же минус 200 гр понимаю что могло быть больше но удалось сбалансировать и с папой посидеть порадовать его и хоть маленький "минус" но получить...

[ТаТьянк@]

у меня вот тоже 30 октября предстоит праздник
дочке 4 годика
а из круиза выходить только в ноябре
буду настраиваться на стойкость
постараюсь чтоб это был БО,так проще на всяких пирушках, я думаю

А сейчас прям засада какая то,клинет один пришел притащил мою любимую Рафаелло ,спрятала в холодильник и еще бумажкой прикрыла

[Ladyshka]

а у меня в первые дни такой номер был... принесли коробку Вечернего Киева, открыли, сотрудники едят , а я Королева на диете НЕ ЕМ! а потом принесли заказ (колечка) в таком миленьком маленьком пакетике с сердечками а в пакетике канфетка Рафаело.... Я слопала и не заметила !!! только на второй день когда начала расказывать сестре о диете вспомнила что канфетку сожрала!!! коробка много -держалась ,а одна канфета для мозга никакой STOP не сработал

[ТаТьянк@]

А я в субботу ходила с дочкой в театр на сказку, вот в буфете моя матрешка выпросила купить ей пироженку
купиал
такое апетитное кольцо заварное внутри взбитые сливки и сверху в шоколадной глазури и видно такое нежное свеженькое
я чуть слюнями не захлебнулась
так хотела выхватить и откусить
она конечно же не доела ,я спрятала в сумку и весь второй акт думла об этом

[Ladyshka]

вот станем красивыми и стройными тогда отомстим все конфетам и пирожиным