Если уговорюсь-таки ещё на одну лялечку, то самой молодой мамой я точно не буду. Ну, тогда хотя бы на самую красивую попретендую

Лада, в книжке написаны общие границы, а расчет для каждого делается ИНДИВИДУАЛЬНО!
Не делай 10-й день Атаки, переходи на Круиз (начинается с белково-овощного дня - БО)! Ты итак уже лишнего пересидела, дай Бог, что-бы длительного застоя не было!



Если будете придерживаться рекомендаций дядюшки Дю, то вес удерживается достаточно легко. Но если вернётесь к до-ДЮкановскому питанию (картошка-макарошки-булки-печенюги), то, конечно, вес вернется!

Лада, в книжке написаны общие границы, а расчет для каждого делается ИНДИВИДУАЛЬНО!
Не делай 10-й день Атаки, переходи на Круиз (начинается с белково-овощного дня - БО)! Ты итак уже лишнего пересидела, дай Бог, что-бы длительного застоя не было!



Спасибо, Наталочка! застой уже был 3 дня , потом +200 но до конца недели пошел снова отвес и на конец от 7.09 до 14.09 суммарно -800 гр. Сегодня мне уже придется побыть на белковом дне, (продукты с собой взяла только белковые ) а завтра 100% белково-овощной день... буду надеятся что все будет ОК...

уговори себя обязательно
будешь не только самая красивая и молодая.но точно могу сказать самая СЧСТЛИВАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в 36 лет уговорила себя и очень рада

согласна с Танюшей

Привет всем! расказываю о своих выходных...С 15 числа перешла на Круиз, решила брать чередность 1/1, поэтому в субботу у меня был БО(белково-овощной день). Как говорила раньше у папы был день рождения , посидели отлично старалась в еде додерживатся установленных норм (нежирное мясо, грибы консервированые, огурцы и помидоры свежие)...но было... выпила наверное около 200мл сухого красного вина... в воскресенье на весы не становилась (по совету Дюкана в книжке) боялась что наберу много+++++
а вчера опять белковый день все как полагается ... сегодня утром 87,1 с пятницей все же минус 200 гр понимаю что могло быть больше но удалось сбалансировать и с папой посидеть порадовать его и хоть маленький "минус" но получить...

у меня вот тоже 30 октября предстоит праздник
дочке 4 годика
а из круиза выходить только в ноябре
буду настраиваться на стойкость
постараюсь чтоб это был БО,так проще на всяких пирушках, я думаю

А сейчас прям засада какая то,клинет один пришел притащил мою любимую Рафаелло ,спрятала в холодильник и еще бумажкой прикрыла

а у меня в первые дни такой номер был... принесли коробку Вечернего Киева, открыли, сотрудники едят , а я Королева на диете НЕ ЕМ! а потом принесли заказ (колечка) в таком миленьком маленьком пакетике с сердечками а в пакетике канфетка Рафаело.... Я слопала и не заметила !!! только на второй день когда начала расказывать сестре о диете вспомнила что канфетку сожрала!!! коробка много -держалась ,а одна канфета для мозга никакой STOP не сработал

А я в субботу ходила с дочкой в театр на сказку, вот в буфете моя матрешка выпросила купить ей пироженку
купиал
такое апетитное кольцо заварное внутри взбитые сливки и сверху в шоколадной глазури и видно такое нежное свеженькое
я чуть слюнями не захлебнулась
так хотела выхватить и откусить
она конечно же не доела ,я спрятала в сумку и весь второй акт думла об этом

вот станем красивыми и стройными тогда отомстим все конфетам и пирожиным