А мне короткие не идут, придется ходить с длинными.

****

Всем здрасти!!!
Мой отпуск в самом разгаре
Мы в Боровом. Красиво тут, много озер, сосновый лес, чистый воздух. В общем наслаждаюсь.
Правда о соблюдении диеты и речи нет, но это не страшно, вернусь, наверстаю Питаюсь в меру, ничего лишнего. И прогулки у нас многокилометровые так, что все сжигается.
Главное отдых!

Отдыхай как следует, набирайся сил

Спасибки Оксанчик!
А я вернулась
Еще 2 недельки отпуска осталось, но это уже дома до отдыхаю.
Вчера был напряженный заезд из Астаны домой, 18 часов пути и мы УРА!!! дома По дороге спасла черепаху а то бы был из нее блинчик.
Наела 1,8 кг, но это не страшно, я думала будет хуже, хотя Дюкан меня вымуштровал, ничего лишнего в рот не брала, только то, чтобы нормально функционировал организм и комфортно себя чувствовал и для удовольствия совсем немножко . Хотя, видать это "немножко" и отложилось. Сбросим + еще вместе с лишним и пару кило до кучи.
А пока пойду запасаться съестным, а то кроме воды в холодильнике пусто
"Мучить" себя белковыми днями не буду, так и буду пока чередоваться И пусть сегодня будет БО.

Даша, ты молодец, что спокойно относишься. А я что-то не могу уже, измучалась.

да чего там, всего то 2 кило, вот было б 10... я б тогда точно истерить начала, наверное... а может и нет, не знаю, но проверять не хочу это точно

А так, и сегодня получился БО, думаю надо на консю сползать, резерв терпежу исчерпан почти и уже пора выходить на новый этап строительства мускулатуры, чем просто все забросить. Думаю 4 БО и 3/2ЧБ дня в неделю будет сверх достаточно для нормальной жизни.
Устройнение до 62кг это конечно отлично, но кубов на прессе это не прибавит. А без сбалансированного питания УВЫ мышцы не растут... Весной буду "сушиться" и дойду до красивого рельефа и 62-х кг, а может и нет, но красивый рельеф сделаю точно.

Оксан, нам с тобой надо на лбу настучать тату "Я УЖЕ СТРОЙНАЯ" и смотреть каждый раз это безобразие в зеркало, авось проникнемся и уверуем, и пройдет параноя, что надо еще-ЕЩЕ-ЕЩЕ стройнеть.

Да, Дашуля, пора на Консю....
Судя по последним фото ты уже идеальна, добьешь фигурку тренаком, и все будет чики-пуки!

Если резерв терпежу исчерпан, то прямая дорога тебе на Консю. Смотри, у меня плато было 4 месяца. На консю вышла - три кило сбросила. Не насилуй себя!

Вот тут ты совершенно права! На лбу написать это и в зеркало почаще смотреть

Не буду насиловать, обещаю!
Наташик, я для себя все решила, ДА БУДЕТ КОНСОЛИДАЦИЯ!!! И спорт В круиз всегда можно вернуться по желанию
Сегодня вес 65,8, НО!!! Грудь красиво округлилась я прям балдю с нее, настолько она мне нравится. Так что хай на эти мелочи, главное ХРУДЬ!!!

Оксан, вот-вот, я сегодня себя в зеркало и так и эдак разглядывала, вот хоть бы что, а нравлюсь я себе только надо осанкой надо поработать, а то что-то сутулюсь. Все поправимо, просто надо чаще себя чувствовать балериной или гимнасткой... почувствуешь и сразу АХ!!! Спинка прямая, головка чуть приподнята, грациозный разворот плеч....

Как у девочки на твоей линеечке!
С новым этапом! Тебе понравится!

Всем большое ПРИВЕТИЩЕ!!!!
Сегодня где-то третий день моей конси, не хочу считать дни, хочу просто наслаждаться процессом.
Сегодня намеченный Чисто Белковый Вторник, планировала ЧБ вчера, но мой личный деморализатор - МУЖ!!! поспособствовал так сказать, он не виноват, моя сила просто "треснула" короче, вчера уже исчезло - завтра еще не пришло - есть сейчас, а сейчас у нас ЧБ день и все отлично!!!
Отпуск продолжается, свитер вяжется, книжка читается, я кайфую!!!