В Списке продуктов для ДЮеты сода разрешена на всех этапах!

А в чём проблема? Я не очень поняла?

Проблема что вес упал потом опять вернулся.

Пардон, но ведь ты идёшь по графику... Тебе очень немного нада скинуть... Или ты хочешь весь вес за две недели сбросить?

Rinty, судя по линеечке нужно быстро скинуть немного. Если это так и принципиально уложиться в эти сроки, то лучше уделять время зарядки только аэробным нагрузкам. Если позволяет здоровье, то увеличить время занятий до 40-60 минут. Обязательно следите за пульсом, при занятиях он должен быть в коридоре от (220 - ваш возраст)*0.6 до (220 - ваш возраст)*0.8 в минуту. Кушайте чаще небольшими порциями. Ну и от выпечки отказываться не помешает, даже от дюкановской, будет меньше углеводов.

Ну а если спешка ничем не обусловлена, то силовые упражнения лучше не исключать и выпечку можно оставить.

Если честно то у меня срыв сегодня форум не помог, пью второй бокал вина (белого, сухого) и ем дополнительную порцию отрубей в виде наггетсов. но зарядку сделала и в солярии с лимфодренажем была.