Je SAIS migrir! Или путь Юли к легкости и красоте

[Juljawka]

"Ничто не случайно" - название одной из моих любимых книг Ричарда Баха. Так и получилось в моем случае поиска диеты. На сайте вконтакте в одной из групп о похудении кто-то упомянул о диете Дюкана. Не знаю почему, но решила поинтересоваться что это такое. Нашла книгу, скачала, прочитала на одном дыхании Приятно удивило и то, что автор француз, т.к работаю и живу сейчас в африканской стране, где говорят на французском
Немного предисловия. Никогда не отличалась худобой (при росте 168см весила в среднем 70), но года 3 назад отлично похудела. Правда, это больше было на голодовку похоже: не ела весь день и только вечером немного Вес с горем пополам удалось удержать, но недавно перестала принимать гормональные противозачаточные и за 2 месяца набрала 10 кг!!! Аппетит стал каким-то неконтролируемым...
Перед началом диеты были личные сомнения подходит ли она мне: я ООООЧЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ люблю сладкое и не ем мясо (иногда только курочку могу). Но все оказалось просто - заменила сахар Стевией. Первые дни было непривычно без любимых круассанов но начинаю потихоньку привыкать! А насчет мяса особо и не переживаю - заменяю рыбой и морепродуктами!
В общем, с 3-го сентября я в доблестных рядах дюканцев. Уже потеряла 2.5 кг
Удачи мне и вам, девчонки!

[Бася]

Привет! Я Оля. А тебя как зовут?
У тебя уже очень неплохой результат и голодать не надо!
Заходи почаще! Приятно познакомиться!

[Juljawka]

Спасибо, Оля! А я Юля! Хочу почаще заходить, но связь у меня здесь плохая.. Успехов и тебе

[Juljawka]

Приходиться менять привычки. В воскресенье любимой отдушиной было посидеть в любимой кафешке с чашечкой кофе и какой-нибудь вкусняшкой. Теперь вот стараюсь в это самое кафе и не заходить, чтоб зря не соблазняться Нашла вот фотку у себя из любимого кафе со сладостями. Смотрю и облизываюсь

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Juljawka]

Пора мне, по-моему, изучать рецепты десертов на сайте. Так что подсказывайте, плиз, у кого какой любимый рецепт

[Madina76]

я к утреннему кофею готовлю брауни. Рецепт есть на сайте

[Juljawka]

Убежала искать рецепт брауни на сайте. Спасибо, Мадина!

[Madina76]

я по этому готовлю:
Шоколадное пирожное (брауни) 2 ст.л овсяных отрубей 1 ст.л пшеничных отрубей 5 ст. л молока или йогурта 1 яйцо 1 ч.л разрых. 1 ч.л сахарозаменителъ 1 ч.л обезж. какао (11%) Все перемешиваем, ставим в микроволновку на 3-4 мин.

[Juljawka]

Утром до работы сидела искала рецепт брауни. Так и не нашла Пришла вот домой и хотела уже у тебя спрашивать. Захожу, а у меня уже рецептик от тебя имеется Приятно! Спасибо. Я тут творожную запеканку сделала, но она такая кислая получилась, что пришлось сделать сгущенку и полить ее запеканку. Правда, сгущенкой нельзя сильно увлекаться. Из-за большого содержания сухого молока. Но немного для вкуса - самое то!

[Madina76]

на форуме целый раздел есть с темой о нем
viewforum.php?f=12