Помощь новичкам

[Nastya333]

Всем привет!!!! Что за хрень опять+100 , так ничего не предвещает, мебели нет, воду пью, допустимые продукты исключила, не нарушаю, КД не скоро Чё за фигня ЖИРЕЮ что ли?

[gattta]

Привет, я Наташа.
Тоже новичок, много почитала, прежде чем дюканиться. Если ешь-пьешь, на ночь соленое исключаешь, то жиреть ника не получится
Это или ПМС, КД, стресс, или эффект от силовых тренировок.
Само собой, если исключить фантастические версии, что ты лунатик и объедаешься пирогами-виноградами по ночам
Держи хвост пистолетом - все образуется. Позитивный настрой очень важен для результата, а у тебя он есть, ты идешь к правильному весу в хорошем темпе.

[Nastya333]

[quote="gattta"]Спасибо подбодрила, а вот насчет силовых, я ещё не начинала, хочу вот когда уже хотябы 5-7 скину.

[Nastya333]

За месяц 4,4 каждую неделю по 800гр маловато, когда я уже увижу 69 закрепленную и быстро уходящую в 68

[Nastya333]

Всем привет!!! Рассказываю как не надо делать. Ну надеюсь что это вода И тог 71 кг на сегодня, правда после того как поела борьща и попила чая 72 кг сразу.
И так история!
Был срыв у меня на выходных , устала я очень от всего и от всех! ОЧЕНЬ сильно устала, и наконец встретилась со своими роднульками!
Но срыв не по еде не по напиткам выпила я 4 рюмки коньяка с колай лайт(коктелями) было плохо и на утро вес составлял 69,100. это была суббота и ЧБ день , вчера был БО и вес уже на утро 70,400 ну а сегодня 71кг. и второй БО день. не стала ничего делать продолжаю в том же духе если после двух ЧБ не будет сдвига сделаю дополнительный белковый и буду ходить больше.

Вот такая история в пятницу посмотрим итог.

[Nastya333]

И снова утро доброе спасибо Любаше огромное за чудо коктейль вес сдвинулся вниз сегодня. Но с 7 еще боримся -200 и того 70,600 . Решила сделать 3 ЧБ и 1 БО а потом по новой 2/2.
Вчера приготовила все тофу, сделала крем, пожарила с курицей, хлеб сметанный торт, курицу в банке , ну в общем освободила себя дня на 3 от готовки себе.

[Nastya333]

Еще одно утро доброе!!!!! А оно действительно доброе -600 гр , это суппер!!!! Я рада, надо сегодня опять чудо коктель выпеть Самый большой отвес за последнее время. главно что бы теперь он закрепился и шел только вниз. Сегодня решила сделать3 ЧБ, завтра один БО.

[Nastya333]

[quote="Nastya333"]Всем Пятничного утра уже отчиталась за неделю И так -800 , мало , Я вот подумываю молочку сократить хотя люблю её страсть как, десертики Может вес пойдет быстрее, сегодня вообще +100 было после вчерашнего -600, хотя был ЧБ . Ну ладно посмотрим дальше , что будет.

[Nastya333]

П.С. Ни кто не заходит в гости
А ещё завтра пойдем на фото сессию с подругой.

[Monetka]

П.С. Ни кто не заходит в гости
А ещё завтра пойдем на фото сессию с подругой.

шо значит никто? я тут каждый день пасусь