Я с Вами)))))

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

После обеда я стоптыжила 2 рыбки не большие. Потом 100 гр. творога 0%, и чашку кефира 0%))))))), а еще вот кусочек мяса смяла))))

Скажите опытные дюкановци - если кефир 1 % его модно или нет???
спасибки))

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

Madina76 писал(а):

я помидоры и сок до обеда стараюсь съесть

так они меньше задерживают жидкость? А какие овощи в круизе можно после обеда и вечером есть? Подскажите :smile3:

knemo

skoda_dasha писал(а):

Скажите опытные дюкановци - если кефир 1 % его модно или нет???
спасибки))

По большому счету, любая молочка до 2% - хит сезона :laugh3:

Исключения - йогурт с наполнителями. Там при любой жирности нужно смотреть состав. Очень часто добавляют сахар. :wink3:

knemo

skoda_dasha писал(а):

Madina76 писал(а):

я помидоры и сок до обеда стараюсь съесть

так они меньше задерживают жидкость? А какие овощи в круизе можно после обеда и вечером есть? Подскажите :smile3:

Поскольку основные сбросы веса происходят во время сна, влияние опасных, в плане задержки воды, продуктов лучше перенести на первую половину бодрствования. Однако, как показывает практика, нужно отслеживать за реакциями собственного организма на определенные продукты. У каждого своя реакция. К примеру, лично мне по барабану что и когда есть, а вот на недостаток еды организм реагирует возвратом веса... Но опять же, это строго индивидуально.

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

knemo писал(а):

skoda_dasha писал(а):

Madina76 писал(а):

я помидоры и сок до обеда стараюсь съесть

так они меньше задерживают жидкость? А какие овощи в круизе можно после обеда и вечером есть? Подскажите :smile3:

Поскольку основные сбросы веса происходят во время сна, влияние опасных, в плане задержки воды, продуктов лучше перенести на первую половину бодрствования. Однако, как показывает практика, нужно отслеживать за реакциями собственного организма на определенные продукты. У каждого своя реакция. К примеру, лично мне по барабану что и когда есть, а вот на недостаток еды организм реагирует возвратом веса... Но опять же, это строго индивидуально.

спасибки))))

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

У меня сегодня первый отвесик -700 гр))))). Настроение отличное))))

P/S/ Всем удачного дня)))))

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

Как изменить бегунок на линейке?

Madina76

вручную)) помнишь куда код вставляла в центре пользователя. там сама пишешь

skoda_dasha · **Атака с 19.09-22.09 (4 дня) - 3,300**

Madina76 писал(а):

вручную)) помнишь куда код вставляла в центре пользователя. там сама пишешь

Спасибо, разобралась :tender:

gina

Приветик, Даша! Сколько дней у тебя атака продлится?

Я с Вами)))))

Кто сейчас на форуме